血脂高吃香蕉好吗

Question

如题所述

Answer 1

血脂高的患者可以适量的食用香蕉，因为香蕉这一类食物在食用之后，对血脂影响并不太大。香蕉是属于水果，含有丰富的果糖、膳食纤维，而且适量的食用香蕉，具有预防抽筋、降低血压、防治便秘等作用。

而且香蕉之内含有的脂肪、蛋白质、糖类、膳食纤维，这些营养物质对人体是必须的。但是它不属于高脂食物，所以说就算是患有高脂血症的人也可以适量的食用，适量的食用可以改善患者便秘等情况，以及为身体补充营养物质。

血脂高是动脉粥样硬化、冠心病、脑血管病变的一个重要的危险因素，因此血脂高也要引起重视。首先要注意饮食，要避免高脂、高热量的饮食，注意清淡，荤素搭配合理。如果是肥胖的患者，要注意低脂饮食、多吃蔬菜。其次，要控制体重，注意要增加运动，运动可以消耗热量，增加血脂的消耗，来达到减脂的目的。第三个，血脂高可以适当吃一些降脂的药物，帮助血脂恢复到正常。

（具体药物使用应在医生指导下进行）

Answer 2

香蕉的营养成分：糖、
蛋白质、.
果胶和钾、
钙、
磷、
铁等矿物质、及维生素a
、
b、
c、
e
、
f、
胡萝卜素等，几乎不含胆固醇。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%
血压。
功效：香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。香蕉含有的维生素a能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。
禁忌：香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，建议这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。此外，香蕉糖分高，一条香蕉约含120卡路里（相等于半碗白饭），患糖尿病者也必须注意吸取的分量。香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。未见高血脂对应影响，应无大碍本回答被网友采纳

Answer 3

　　可以吃的，有好处。
　　香蕉可以清肠润燥对高血脂有帮助的,但是空腹的时候不要吃，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

Answer 4

可以的，我血脂也高的，能吃的，香蕉是帮助加快消化的，就是要多吃点水果这类的，还是黑木耳、香菇、豆制品。

Answer 5

可以吃的，此外其他水果也应多吃些，像：山楂、苹果、西柚、木瓜、草莓、葡萄等都可以。