吃哪种水果降血脂是最快的？

Question

如题所述

Answer 1

降血脂最快的水果有苹果、山楂、猕猴桃和香蕉等等。高血脂是现在常发疾病，因为人们的生活条件好了，平时不良的饮食习惯导致血管中含有过多的脂肪，从而引起高血脂的疾病发生。除了药物治疗之外还可以利用食物进行辅助治疗。

一、经常吃苹果有助于健康，当中的果胶起到降血脂的作用

苹果一直是许多人喜欢的水果，在坊有“每天吃一个苹果，不用看病”的传闻，可见苹果对身体非常有益。很多人却不知道苹果有另一个名字“降脂果”，因为苹果当中含有非常多的果胶和膳食纤维，这些成分跟胆汗酸相结合起到吸收身体多余的胆固醇，并将其排出体外。同时果胶还可以跟维生素和其它成分合并起到降低血脂的作用。

二、山楂不仅有开胃的功效，也可以降低血压、血脂

许多人都知道山楂吃起来非常酸，具有开胃和消食的作用，同时还具有降血脂的功效，山楂里面含有黄酮、三萜类成分，可以降低血液当中的胆固醇。同时山楂还具有预防心绞痛、增加血流量、扩张血管的作用。

三、猕猴桃有助血液运行，防止血栓形成，降低血脂

猕猴桃是所有水果当中含有维生素C最多的水果，却很多人忽略了猕猴桃里面还含有许多精氨酸，对于血液循环有非常好的作用，有效预防血管当中血栓，可以起到降低血脂的作用。

四、香蕉含钾非常高，同时还具有降血脂的功效

香蕉的味道香甜，同时还具有非常高的药用价值，尤其是丰富的钾提供身体能量，同时还具有预防便秘的功效。并且香蕉里面含有丰富的果柄，这种成分具有降低血管当中血脂的作用。

以上这些水果具有非常好的降血脂的功效，水果里面丰富的营养成分不仅有助于身体健康，还可以治病。除了服用药物和吃水果，还要注意日常生活当中正确的饮食习惯，保持适当的运动锻炼。

Answer 2

很多水果都是有助于降低血脂的。如果血脂高，可以多吃富含纤维素的食物，比如芹菜，韭菜，木耳，菠菜，白菜，蘑菇，香蕉，梨，柚子，李子，橘子，苹果等，还应该多吃五谷杂粮，饮食上应该粗细搭配，少吃油炸的食品以及红肉，动物内脏，鱼子等。

Answer 3

吃苹果降血脂降的是最快的，因为苹果营养丰富可以补充身体所需的维生素，并且其中富含膳食纤维和果糖。能有效降低血脂吸收多余的胆固醇。同时加快肠胃蠕动能力，提高肠胃消化能力，促进身体加速排泄身体内的杂质。

Answer 4

山楂。因为山楂含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、黄酮等物质，被称为天然的降脂药，所以吃山楂是最快的。

Answer 5

香蕉这种水果降血脂是最快的，对于一些高血脂的人经常吃香蕉，会保持身体状态稳定。