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吃哪些蔬菜和水果可以降血脂
吃什么水果
对辅助
降血脂
有帮助?
答:
很多水果都是有助于降低血脂的。如果血脂高,可以多吃富含纤维素的食物,
比如芹菜,韭菜,木耳,菠菜,白菜,蘑菇,香蕉,梨,柚子,李子,橘子
,
苹果
等,还应该多吃五谷杂粮,饮食上应该粗细搭配,少吃油炸的食品以及红肉,动物内脏,鱼子等。还应该进行适当的体育活动,也是可以起到减脂的作用的。血脂高...
吃什么蔬菜和水果
有助于降血压
血脂
答:
1。
芹菜富含蛋白质
、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大,具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克,捣烂取汁,每回口服20-30毫升,每天2次,也可用芹菜250克,大枣l0个,煎水加白糖调食,每天2次。2。葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等,具有...
降血脂
的
蔬菜水果
有
哪些
答:
水果类:像苹果、梨、葡萄等。蔬菜类:像玉米、紫菜、绿豆芽、燕麦、柿子椒、芹菜等
。首先苹果里面含有维生素和纤维素,有利于降低胆固醇。其次鳄梨和玉米里面含有丰富的脂肪酸,有利于调节胆固醇浓度。还有紫菜、绿豆芽、燕麦里面含有亚油酸、膳食纤维、维生素、牛磺酸和镁元素,可以促进胆固醇分解。平时不仅通...
降血脂吃什么蔬菜水果
比较好呢?能多吃猕猴桃好吗?
答:
那么平时就可以多吃一些有降血脂作用的蔬菜和水果如:
洋葱、木耳、香、大蒜、山楂、香蕉、菜花、辣椒、胡萝卜、马齿苋、苦瓜、西红柿、豌豆、绿豆芽、茄子、猕猴桃、鸡蛋、葡萄、芹菜、牛奶、苹果、海藻、黄瓜、地瓜、玉米等都具有降血脂的作用
。但要说到最好的降血脂水果,还得是猕猴桃,富含维生素C,...
三脂高
吃什么水果和
蔬菜
好
答:
降脂水果:1,山楂,山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分,具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。另外,还含有山楂酸、柠檬酸,均有显著的降血脂功效,只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适,须酌情慎用。山楂含钙量最高,对中老年人补钙有益。2,
苹果
,苹果是人们容易...
哪些蔬菜和水果降血脂
答:
1、降血脂的水果:(1)橘子:含大量维生素c、
葡萄
糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。(2)山楂:山楂是高钾食物,其降压作用明显、稳定且较为持久。山楂中所含有的解脂酶能够促进胆固醇的代谢,有降低胆固醇、软化血管、降低血压的作用...
降血脂
的食物
答:
水果:
苹果
橘子,香蕉,梨,菠萝,
猕猴桃
,核桃,山楂,西瓜等 蔬菜:
芹菜
,茄子,黄瓜,
番茄
,
洋葱
,
大蒜
,芦笋,胡萝卜,黄豆芽,韭菜,黑
木耳
,海带等。荤菜:去皮鸡肉,鱼。主食一般以米,面为主,服药可用曾 氏降脂汤调理。食谱:1.将新鲜胡萝卜洗净切碎,与粳米同煮粥食之,经常食用。2.洋葱洗净...
降血脂
的
水果和蔬菜
答:
在选择降血脂的水果和蔬菜时,我们应当考虑富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物。以下是一些具有降血脂效果的水果和蔬菜:水果:
苹果
:苹果富含膳食纤维和多种维生素,特别是维生素C和维生素E,这些都有助于降低血脂。橙子:橙子含有丰富的维生素C,这是一种强效的抗氧化剂,有助于降低胆固醇。草莓:草莓富含...
什么蔬菜
对
降血脂
有帮助,该怎么吃?
答:
不仅是
能够调节血脂
的水平,还能够起到降压的效果。4、要降低血脂,大家可以多吃点茄子,在夏季吃茄子是非常的适合的,这种
蔬菜
中是含有大量的维生素,可以为人体补充营养,还能够起到抗氧化的效果,但是大家在烹调茄子的时候一定要特别注意方法,不要放太多的油,否则会对身体有极大的影响。
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