心理教练式谈话是什么?

Question

如题所述

Answer 1

1. 心理教练式谈话可以形象地描述为，如同陪伴一位重要人物，用适合他的方式，从他当前的位置引导至他期望到达的目的地。
2. 教练式对话旨在让人感到舒适，能够畅所欲言，其中上司对下属的信任度通常较高。
3. 提问在心理教练式谈话中是开放式的，面向未来。
4. 在现实生活中，许多人面对挫折时可能会选择放弃或重新开始，这种消极情绪的形成通常是由多方面因素共同作用的结果。
5. 积极心理学结合了心理咨询和心理教练的元素，其核心在于帮助人们发掘内在力量，运用恰当的方法，找到解决问题的最佳途径。
6. 心理教练式谈话的介绍：
1. 正向开场：简短的社交开场白有助于让来访者感到放松。
2. 问题简述：心理咨询师会尝试了解来访者对问题的主观诠释、问题对来访者的影响、以及来访者如何应对问题等，以理解个人与问题之间的互动。
3. 建构良好的目标：咨询师会协助来访者明确问题解决后期望达到的美好愿景。
4. 探讨例外：针对来访者的目标，积极探讨来访者过去的小成功经验、资源和优势力量，尤其是最近的例外情况。
5. 反馈：访谈在进行40分钟后，会暂停10分钟。暂停后，咨询师会提供赞美、建立联系、提出建议等反馈信息，以激励来访者在咨询室外持续发生改变和行为。