晚上睡觉前喝杯凉水好嘛？

Question

我有个习惯在睡觉前都喝点冷水，这样好嘛？

Answer 1

挺好的，凉水最好是白开水

睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健
因为蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的，因为有的人白天饮水不够，晚上喝杯水除了能适当补充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。人体内只有水分充足，组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。
另外，午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的，这样可以解除午饭时的油腻，并且能提神，使下午能有精力更好地工作。

Answer 2

肯定有好处~能促进新陈代谢！而且晚上大量呼吸会消耗掉很多水分，睡前喝杯水是好的！

但是你说的是喝冷水，不知道是凉开水还是没烧开的自来水，自来水的话建议早上喝，因为自来水没有经过加热，里面的氧分子保存较多，但是因为人体的肚肠原因不建议晚上睡前喝！ 凉开水的话就无所谓了！

另外多建议你一点：睡前不易多喝水，喝上两大口就足够了！因为晚上除了呼吸系统外其他的七大系统都新陈代谢较慢，喝水多了会造成肾的负担加重！反而起到反作用！

参考资料：原创

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Answer 3

不好，因为睡觉前喝水会发肥！（无论是什么水）如果真得很口渴，就喝牛奶！以前我是不懂的，结果是我那爱美的朋友教我的！牛奶可以补充睡眠不足，也可以美白！

参考资料：我朋友教我的！

Answer 4

当然不好，睡前还是少饮用液态饮料，另外凉茶还会刺激神经，影响入眠。

Answer 5

喝冷水可能会胃抽经哦,建议喝热水,很好的,在干燥的环境下尤其效果突出.每天睡前喝杯热水,对那些鼻子不好的人来说,早上起来鼻子不会那么干燥.