夏天晚上睡觉容易出汗，所以很多人都有晚上起床后喝点水解渴的习惯。然而，如果你匆忙喝了几口，就会给你的健康带来不良影响。根据中医的说法，人体的阳气每天随着不同的时间而变化。早上，我们的太阳气开始增长，中午达到顶峰。到了晚上，太阳之气就聚集在我们的身体里。一般是晚上很晚甚至是晚上凌晨。如果这个时候喝凉水，会影响第二天太阳气的生发。从西医的角度来看，人在一天的不同时间体温是不一样的，晚上体温普遍偏低。入夜后喝凉水不利于气血循环，尤其是患有心脏病和胃肠疾病的人，入夜后不能喝凉水，否则容易诱发疾病。
如果晚上起床后口渴，可以喝点温水，一般半杯或者一杯，有助于促进血液循环，预防* * *，不容易刺激胃和心血管系统。此外，口腔细菌在夜间会慢慢繁殖。研究发现，牙齿新陈代谢的最佳温度是35℃，所以喝水前应该先用温开水漱口。身体的阳在早上生发，中午最旺盛，晚上收集在身体最深处。半夜起床喝水，一般是深夜或者接近凌晨。如果这个时候喝冷开水，肯定会影响第二天人体阳的生发。
从西医的角度来看，一天的体温不是恒定的，而是随时间变化的。一般来说，夜间体温最低。如果你在这个时候醒来，喝冷开水，会影响血液循环，尤其是心脏病和胃肠疾病的人。晚上喝凉水容易诱发疾病。专家建议喝温水，半杯或者一杯就够了！晚上喝水是最健康的方式，既能促进人体血液循环，又不刺激肠胃，预防心血管疾病。此外，口腔细菌喜欢在晚上悄悄繁殖，以扩大军队的力量。研究发现，牙齿新陈代谢的最佳温度是35℃，所以喝水前应该先用温开水漱口。
心脏不好的人要记住“睡前一杯水”，正确饮用可以预防心绞痛和心肌梗塞。心肌梗塞等疾病是由血液粘度高引起的。当一个人熟睡时，由于出汗，体内水分流失，导致血液中水分减少，血液粘度会变得很高。睡觉前喝一杯水可以降低血液粘度和心脏病发作的风险。有时候这杯水就像救命水一样珍贵。如果晚上起床后口渴，可以喝点温水，一般半杯或一杯，有助于促进血液循环，预防心血管疾病，不容易刺激胃和心血管系统。此外，口腔细菌在夜间会慢慢繁殖。研究发现，牙齿新陈代谢的最佳温度是35℃，所以喝水前应该先用温开水漱口。