都说半夜口渴起夜别喝凉水,这是为什么呢?

Question

如题所述

Answer 1

1. 夏天夜晚，人体易出汗，导致口渴，很多人会因此起床喝水。
2. 中医认为，夜晚是阳气收敛的时候，喝凉水可能会影响第二天阳气的生发。
3. 西医观点是，人体夜间体温较低，喝凉水可能影响血液循环，尤其是心脏和胃肠疾病患者。
4. 专家建议，如果夜间口渴，可以喝少量的温水，有助于血液循环，避免刺激胃和心血管系统。
5. 夜间口腔细菌繁殖，建议喝水前用温开水漱口，以维护口腔健康。
6. 对于心脏不好的人来说，睡前一杯水可以预防心绞痛和心肌梗塞，降低心脏病发作的风险。