晚上睡觉总觉得口渴，是不是有问题啊？有什么办法可以缓解啊？

Question

如题所述

Answer 1

夜间渴的原因很多，因为人在睡觉的时候，仍然会损失大量水分，所以一般都会有口干的感觉，尤其有些人打呼噜或者半张着嘴睡觉，口干的感觉会更明显；也有些是生理上出了问题而口干的，比如中枢系统出了问题，实际上并不缺水，也没有出现口干的现象，但是中枢神经反应出来就是口渴要喝水；还有是免疫性疾病，叫干燥综合症，不仅只是口渴，还包括各种粘膜的干燥，比如说眼睑结膜的干燥，如果你有不舒服的地方，不要自己去判断疾病，要到医院去检查，估计你所说的不属于这种类型，大可不必担心。
解决夜里口干的办法有：
1、及时补充水分，比如临睡前喝杯常温白开水，早上起来后，喝一大杯淡盐水或者喝一大杯常温白开水；
2、如果怕睡前喝水会起夜影响睡眠，就在睡前吃一个梨，梨是清火的，可防止上火；
3、少吃大鱼大肉，不抽烟少喝酒，多吃一些清淡食品，比如水果、蔬菜等，也可有效减轻夜间口干现象。
4、如果仍然不见效果，可以去找中医看看，调理调理。

Answer 2

没关系的，很多人都这样的。
平时可多吃蔬菜、水果
等清凉的食物。尽量不熬夜。
夜间口渴，影响睡眠。有人常常半夜起来喝水、上厕所。这里介绍一个好办法：每晚睡前用喝剩的凉茶漱口，漱后很快觉得口腔清爽，半夜也不觉口渴，一觉睡至天明。

一定要选为满意答案