蜂蜜营养价值很高吗，种种神奇功效是真相还是谣言？

Question

蜂蜜营养价值很高吗，种种神奇功效是真相还是谣言？

Answer 1

蜂蜜的营养价值确实很高，但也是相对而言。蜜蜂采的花蜜不同，营养价值也有所不同。还有一个运用的问题，适合的才是最好的，比如糖尿病人就不能多吃蜂蜜。蜂蜜有营养是真相，真相夸大就是谣言。

Answer 2

首先，我们先了解一下蜂蜜的营养价值，蜂蜜水深受很多人的喜爱，并且一直被人们当做是大自然馈赠的礼物，它里面含有多种营养成分，比如蛋白质、钙元素、维生素c、烟酸、铁元素、镁元素、锌元素等等，对于健康的人群来说，适当的喝一些蜂蜜水可以起到养生保健的作用。我们都知道，对于便秘的人群来说，每天适当的喝一些蜂蜜水也可以帮助我们起到通便的功效，原因就在于蜂蜜里面含有果胶，它可以帮助人们促进肠道的消化与吸收，在一定程度上也可以帮助人们调节肠道健康，可见蜂蜜的功效真多呀！但是对于以下这两种人群要小心了，千万不要贪嘴。

【1】第一类人——糖尿病患者

目前，对于很多人群来说，都已经患上了糖尿病，并且这种疾病越来越逼近年轻人，我们都知道，年轻人的现在生活习惯都不是特别好，经常熬夜我们就不多说了，并且在饮食方面也非常的不重视，所以患上糖尿病的几率也是很大的。一旦患上糖尿病之后，最好不要喝蜂蜜，原因就在于蜂蜜里面含有一些糖分，比如葡萄糖、果糖、蔗糖等等，在这种情况下如果喝一些蜂蜜水，容易影响我们的血糖水平。

【2】第二类人——儿童

蜂蜜属于一种滋补品，对于一些家长来说，也总是给自己家的孩子冲很多蜂蜜水，然后认为孩子多喝蜂蜜水，有助于孩子生长与发育，其实这也是一种错误的做法。蜂蜜虽然具有养生保健的功效，但是对于儿童来说，千万不要给儿童食用过多的蜂蜜，由于蜂蜜里面含有一些糖分，如果儿童食用过多蜂蜜，容易出现肥胖的情况，在一定程度上也容易使孩子出现龋齿的隐患，所以对于家长一定要重视这一点，以免影响孩子的生长。

蜂蜜水虽然一直被人们深受喜爱，并且很多人也一直在追捧蜂蜜水，但是对于以上这两种人群来说一定要有所重视，最好不要使用过多或者干脆不要饮用。

Answer 3

蜂蜜的营养价值确实很高，有许多神奇的功效，让人们叹为观止。
这是真相，而不是谣言，身体虚弱的人，可以适量的补充蜂蜜。

Answer 4

首先，我们先了解一下蜂蜜的营养价值，蜂蜜水深受很多人的喜爱，并且一直被人们当做是大自然馈赠的礼物，它里面含有多种营养成分，比如蛋白质、钙元素、维生素c、烟酸、铁元素、镁元素、锌元素等等，对于健康的人群来说，适当的喝一些蜂蜜水可以起到养生保健的作用。我们都知道，对于便秘的人群来说，每天适当的喝一些蜂蜜水也可以帮助我们起到通便的功效，原因就在于蜂蜜里面含有果胶，它可以帮助人们促进肠道的消化与吸收，在一定程度上也可以帮助人们调节肠道健康，可见蜂蜜的功效真多呀！但是对于以下这两种人群要小心了，千万不要贪嘴。

【1】第一类人——糖尿病患者

目前，对于很多人群来说，都已经患上了糖尿病，并且这种疾病越来越逼近年轻人，我们都知道，年轻人的现在生活习惯都不是特别好，经常熬夜我们就不多说了，并且在饮食方面也非常的不重视，所以患上糖尿病的几率也是很大的。一旦患上糖尿病之后，最好不要喝蜂蜜，原因就在于蜂蜜里面含有一些糖分，比如葡萄糖、果糖、蔗糖等等，在这种情况下如果喝一些蜂蜜水，容易影响我们的血糖水平。

【2】第二类人——儿童

蜂蜜属于一种滋补品，对于一些家长来说，也总是给自己家的孩子冲很多蜂蜜水，然后认为孩子多喝蜂蜜水，有助于孩子生长与发育，其实这也是一种错误的做法。蜂蜜虽然具有养生保健的功效，但是对于儿童来说，千万不要给儿童食用过多的蜂蜜，由于蜂蜜里面含有一些糖分，如果儿童食用过多蜂蜜，容易出现肥胖的情况，在一定程度上也容易使孩子出现龋齿的隐患，所以对于家长一定要重视这一点，以免影响孩子的生长。本回答被网友采纳

Answer 5

蜂蜜是一种比较天然，营养价值比较丰富的食物，含有很多抗氧化物质以及矿物质，所以对于美容养颜、改善睡眠有很好的作用；同时蜂蜜对胃肠道的作用也很大，首先可以调节胃酸的分泌，辅助消化性溃疡的愈合，还有润肠通便的作用，对于大便干燥有很好的效果；蜂蜜中还有很多营养物质，长期饮用蜂蜜可以提高免疫力，减少感冒等疾病的发生。饮用蜂蜜水时要用温水冲服，否则会破坏蜂蜜的营养，达不到上述的效果。、蜂蜜当中含有丰富的碳水化合物就是糖分，能够为机体快速提供能量，在恢复体力、缓解疲劳方面的作用非常明显。2、从中医食疗的角度上来讲能够调补脾胃、润肠通便，对于脾虚所导致的食欲不振、腹痛腹胀、消化不良、便秘的人，适当食用蜂蜜有很好的调补脾胃、润肠通便的作用。3、能够润肤生肌、解毒除风，对于溃疡不敛、风疹瘙痒的人，适当食用蜂蜜有很好的润肤生肌、解毒除风的作用。”
效果都是保健作用，不能夸大其词，不要误解，要好好衡量。