99问答网
所有问题
一般减肥分几个阶段,一般三个月能减多少斤
一般减肥分几个阶段,一般三个月能减多少斤,我是男的
举报该问题
推荐答案 2020-01-12
您的浏览器不支持HTML5视频
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://99.wendadaohang.com/zd/Xt7tBWzv.html
其他回答
第1个回答 推荐于2017-09-25
一般是四个阶段,第一个是减肥适应期,这期间会对饮食和运动有些不习惯,但是会在头一个月体重会减少。
第二个是停滞期,在少吃多运动的适应以后,由于生理还需要一定的适应,所以体重在一段时间的剧烈减重后,会停止减少。
第三个是适应期,生理和心里都适应了饮食和运动上的变化,在体重停滞一段时间之后,会逐步的稳步的减重,每个月减少的体重会逐渐均衡。
第四个是明显减重期,一般如果你坚持了五个月以上良好的饮食和运动,体型会有明显的变化,减肥效果开始显著起来。本回答被提问者采纳
第2个回答 2008-10-04
看你用什么方法了,不过一般来说,如果你很胖的话,第一个月,少说可以20,而后后面身体适应了,就减的慢了,3个月,如果你真的想减那30是没问题的
第3个回答 2008-10-04
我们的客户一般是每月减8到10斤,个体差异不一样,也不一个月减20斤的。只是健康地减就没关系。
相似回答
一般减肥分几个阶段,一般三个月能减多少斤
视频时间 00:13
人在
三个月
之内
能减多少斤
?
答:
正常人250斤以上,3个月可以减60斤左右
。180斤,可以减40斤左右。120斤可以减15-20斤左右,100斤可以减6-10斤左右。
想要成功
减肥,
大概需要
几个月
的时间呢?
答:
这个时间段只是让你适应,在这个阶段不要抱太大希望会减掉多少脂肪和体重。如果以上4点都能做到,
你这一个月也是会减少2-3斤的脂肪
,甚至更多。阶段二: 提高肌肉含量,促进脂肪燃烧(1个月)1、改变力量训练的方式,把力量训练的时间提高到30分钟,可以进行细化的肌肉群锻炼了。只针对一个肌肉群或者...
春季
减肥法,
一
个月
瘦15
斤
答:
春季
减肥
这样做,一个月轻松瘦15
斤
! 第一周:预计瘦3~5斤:①一日三餐正常饮食,②晚上6点之后只喝水不吃东西,③戒掉任何零食、奶茶、甜品等,④吃饭前先喝水,增强饱腹感。 第二周:预计瘦5~7斤:①早午餐正常吃,晚餐少吃或不吃,②坚持每天喝足八杯水,③会开始减内脏脂肪,体重下降快,④多吃水果和新鲜蔬菜。
一般减肥分几个阶段,一般三个月能减多少斤
答:
看你用什么方法了,不过一般来说,如果你很胖的话,第一个月,少说可以20,而后后面身体适应了,就减的慢了
,3个月,
如果你真的想减那30是没问题的
请问
减肥一般分几个阶段
?
答:
吃一餐,体重浮动不能超过标准体重
3斤,
吃二餐,体重浮动不能超过标准体重5斤,保持20天,不超过标准即此
阶段
完成 稳定期
三个月
为期限,避免暴饮暴食,保持营养均衡,良好的作息习惯 如果出现体重浮动过大,即返回上一阶段 以上为
减肥
必经阶段!!!切记.有其他问题可以随时交流,手打不易,愿采纳 ...
减肥三个月能
瘦
多少
公斤?
答:
1.
三个月减重
三十斤是可能的,关键在于坚持锻炼和合理饮食。2. 个体差异导致
减肥
效果不同,有人可能在三个月内减重三十
斤,
而有人可能只
减几斤
。3. 建议采取健康减肥方法,不要急于求成,坚持努力总会看到效果。4. 健康减肥应注重均衡饮食,早餐要吃好
,可以
是一个鸡蛋(也可以是鸭蛋或鹅蛋,但...
我这样节食加运动
三个月能减多少斤
?
答:
4. 您在两周内减去16
斤
的成效可能因人而异。快速
减重可能
对身体健康造成不利影响,建议的健康减重速度为每周减少1到2斤。5. 在
三个月
内减重30到40斤是一个较大的目标,平均每周需要减重约10到13斤。这个速度可能过快,对身体不利,建议调整期望值,并设定一个更为合理和可持续的目标。6. 请记住...
如何
三个月
内减掉50
斤
?
答:
今天就给大家讲一些
减肥
方法,这些方法可以让一个过于肥胖的人在
三个月
减掉五十
斤
。1、控制饮食的量 想要减肥首先要做到的就是控制自己的饮食。一般肥胖的人胃口都比较大,一顿饭吃的也比普通人多很多。减肥一开始的时候一定要控制好自己的胃口,每顿饭吃到七分饱就可以了,吃的多了很难消化,最后又...
大家正在搜
正常减肥三个月能减多少斤
一般减肥三个月可以瘦多少斤
3个月减肥能减多少
减肥期间减多斤才算减肥
为什么减肥要减三个月
减肥坚持三个月瘦20斤
减肥三个月后体重很难减
减肥三个月瘦了20斤正常吗
三个月瘦20斤减肥计划
相关问题
一个月最多能减多少斤
减肥三个月能瘦多少公斤?
怎样可以三个月减掉三十斤
一般减肥减了多少斤会遇到平台期
请问减肥一般分几个阶段?
去健身房减肥半年能减多少斤
减肥一般一个月减几斤合适?
一般三个月锻炼能减肥多少