为了打好篮球而增强体质，该做哪些运动？

为了使自己篮球打的更好，求一些综合的锻炼方法。包括如何加强上肢力量，腰腹力量，腿部力量，增强弹跳。如有其他对打篮球有帮助的锻炼方法，也请留下~~~方法要具体，具体到该怎么做~~3Q~
本人17岁，身体还算健康~想更强壮~

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第1个回答 2008-12-16

跑步
跳

第2个回答 2008-12-11

这些人全部别的地方复制来的。。+我443684712

第3个回答 2008-12-07

你没说你年龄啊！

第4个回答 2008-12-06

改天去帮你问问姚明

第5个回答 2008-12-06

打篮球吧吧

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想通过篮球运动全面提升身体素质,应该做哪些运动?答：一、基本掌握篮球的基础运动 篮球这项竞技体育运动，他的基础运动非常的重要，如果没能打好基础无谓的训练，那么对于身体素质的提升并不是特别的明显，因为通过篮球的基础训练可以让你的各项身体机能达到充分的锻炼，只有这样才能够提高你的身体素质，达到强身健体的目的，所以我认为掌握篮球的基础运动还是非常...

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