我天天打篮球等运动能增强体质吗？

我这人体质不是太好，我想增强体质提高免疫力，有什么方法吗人家说天天跑步能增强体质提高免疫力，那我天天打篮球等活动能达到同样的效果吗？

推荐答案 2014-04-21

运动可以增强体质是毫无疑问的。但是还有几点很重要，就是饮食的搭配、三餐按时、多喝水。每个人的体质是不一样的，就拿上火来说，有人属于寒火，如果盲目使用降火的食物或药物往往治标不治本，还会使人的寒气越来越重。对于您来说，体质不好的原因也要弄清楚，日常的饮食中就要多食用适应您体质或者利于体质改善的食物。这样的话，配合适度的体育锻炼，就可以较快的增强您的体质。祝你健康！

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第1个回答 2014-04-21

第2个回答 2014-04-21

会，打篮球中就包含了跑步、跳高等体育项目本回答被提问者采纳

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篮球运动对身体的好处?答：篮球运动的好处: 1.增强体质 2.锻炼人的协调能力 3.乐观精神态度 4.团对合作能力 5.协调能力 6.促进新陈代谢 7.提高小腿肌肉反应 8.锻炼人的心志 9.锻炼身体各个部位的肌肉 10.增强心脏功能 11.控制体重与改变体形 12.有效预防心血管病。

打篮球可以增强体质和长高么答：当然啦。如果你处在青春期的话，那就多打篮球，可以多长高几公分的啊打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。而且打篮球并不是一个人的运动，它需要团队合作，需要身体的对抗，需要敢于挑战，需要大家的配合，在篮球...

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篮球运动对身体有什么好处答：打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。而且打篮球并不是一个人的运动，它需要团队合作，需要身体的对抗，需要敢于挑战，需要大家的配合，在篮球场上你良好的球德可以让你交到好多朋友。帮你成为一个豁达的人。篮球...

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什么运动可以增强体质,提高免疫力?答：很多运动都可以，比如跑步、打篮球，但要达到增强体质的目的，就要坚持长期锻炼才可以。此外，运动前还要做好必要的热身运动，不然受伤了就得不偿失了。更多运动话题交流，尽在体育疯APP~

打篮球有什么好处呢?答：打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。而且打篮球并不是一个人的运动，它需要团队合作，需要身体的对抗，需要敢于挑战，需要大家的配合，在篮球场上你良好的球德可以让你交到好多朋友。帮你成为一个豁达的人。

经常打篮球可以增强身体哪些方面的身体素质?答：经常打篮球首先可以锻炼到人的心肺能力，可以理解为做长时间运动的能力增加了，不会跑一跑就开始喘气。再就是人的协调能力增强了，无论是手脚协调，手眼协调等等，在篮球技术中都是很重要的，如三步上篮这一动作，就是靠着一定的手脚协调做出来的动作，当一个三步上篮很别扭的人学会了三步上篮，这就...

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