身体素质或运动能力不怎么样的人怎么打好篮球？

Question

我身高170cm，体重45公斤，身体素质极差，我该怎么打好篮球？我要持球进攻，因为学校里的同学打篮球除了犯规就是犯规，请告诉我该怎么做？顺便在NBA帮我找一个学习的样板！

Answer 1

如果身体素质不是很好，可以多练习控球和传球，就是打好控卫。
首先，要有大局意识，以球队获得胜利为目的，不计较个人数据。时刻保持清醒的大脑，敏锐的阅读比赛，控制比赛节奏，这是作为一名出色的指挥家的前提。

第二，要有一手漂亮的传球。能够眼观六路耳听八方，随时随地将球传到空位或者位置最好的队友手里，送出助攻。而出色的传球就建立在牢固的基本功，熟练地运球技巧以及传球技巧之上。比如：NBA基德，比卢普斯等。

第三，要有一定的进攻能力。只有具备对篮筐的威胁时，才有可能让对方忌惮你的进攻，吸引对手的防守甚至是包夹，以便送出更好的传球，撕裂对手的防线。像NBA的艾弗森，马布里。他们的助攻一般都是突破到内线吸引包夹之后送出的。在自己空位时，要保证投进，这就要求要有一定的外线投篮命中率。NBA凯尔特人队的朗多，经常能够打出三双，大号两双，但是他的致命弱点就是外线没篮子，也就经常看到对手对他不包夹，放投不放突。

Answer 2

像你这种球员有两种出路。第一种是锻炼你的视野和传球能力。这不需要速度，不需要控球，只作为一个球队的传球手。这对身体素质要求不高，对球队也很重要。模板……拉里伯德吧……虽然得分能力很强，篮板能力很强。但是他身体素质一般，传球能力很强。八十年代只有魔术师传球比他强。第二种就是锻炼成一个投手，就是有空档就能投进的投手。这也不需要身体素质。如果你的同学除了犯规就是犯规，那么你最好连成一个传球手。毕竟你不攻击篮筐就会相应的少被犯规。而且最好练成专向内线传球的传球手。因为内线的成功率要高于外线。本回答被提问者采纳

Answer 3

上面都是误人子弟！ 楼主你不觉得你的体质很像纳什？ 有人说 拉里伯德我笑了，伯德叫没身体素质？ 人家打的是大前和中锋，没身体他怎么活？ 还有人说雷阿伦，雷阿伦没身体？ 你以为有肌肉的就叫有身体啊？ 楼主你可以练跑位和3分，还有自己的视野和传球能力 你太轻了，所以强打不了篮下，所以可以靠跳投和3分拿分，如果你速度快的话！ 我祝贺你，你可以靠速度和变向晃内线的大个子，又多了种进攻手段， 你可以参考纳什的视频。