站桩时手碗什么时候都要紧吗

Question

如题所述

Answer 1

是的，站桩的时候要求手腕是要贴紧腰间的，所以什么时候都要紧。站桩时注意事项如下:
一、注意确保充足睡眠。站桩非常消耗体能，对于初学者来说，一定要保证充足的睡眠时间，日睡眠时间务必保证在七小时以上（打坐有成者除外），同时日常生活中尽可能减少不必要的消耗，积蓄体能。
二、注意站桩环境的选择。站桩环境必须安静、熟悉和有较好的通风性，最好在卧室中站桩，必须关掉手机和电话，以防“惊功”出偏。
三、注意饮食的搭配。要多素少荤，为了补充因素食造成的“油分”的不足，可多吃“生核桃仁”、“熟芝麻末”、“生花生仁”、水果和杂粮。
四、注意性生活的安排时间和度。练习站桩后一定要注意性生活的度，绝对不能太频繁，否则你离与“老马”握手的时间是不会太久的。