åå¤é£æï¼çªèï¼å¤´å/äºåè尤佳ï¼æä¹°ä¸å°éäºè¾è¥çäºè±èï¼ï¼èèï¼é«å¿è±ç£é ±ï¼è±æ¤ï¼å¤§æï¼è±ï¼å§ï¼æé ã
å¶ä½æ¥éª¤
1ãçªèæ¾å ¥é ä¸ï¼å åæ°´ï¼è¦æ²¡è¿ç ®èï¼å å°è®¸æé ï¼è±æ¤åçå§ï¼ä¸ç«ç ®å¼åæå»æµ®æ²«ï¼åç ®5åéå·¦å³è³æçãå ³ç«ã让è浸泡å¨æ°´éï¼æ¾åå°æ¸©çï¼æ¸ä¹ä¸ç«æ为度ãæ起沥干水åï¼å·å´åï¼å大èçï¼
2ãèèé è¿æ ¹é¨ææ£ï¼å»ææ ¹é¨ï¼åæ马è³æµåï¼èç½èèåå¼æ¾å¤ç¨ï¼
3ãçé åæ²¹ï¼ä¸èçä¸ç«æ ¢æ ¢ç¿»çãå°è¥èä¸çæ²¹è¿ä¸æ¥é¼åºæ¥ï¼å¾ èè¾¹ç¼å¼å§å·æ²ï¼åå ¥é«å¿è±ç£ãåå°è®¸æé å»è ¥ï¼ä¸è±è±ï¼å§ãè±æ¤ï¼çé¦è³æ²¹è²å亮ã
4ãèæ¨å°é ä¸è¾¹ï¼å æ¾èèæ ¹é¨çå ä¸ï¼åä¸èå¶ï¼
5ãèèç¥å¾®ç¿»çï¼ç±äºè±ç£æ¯å¸çï¼æ ¹æ®å¸æ·¡ï¼å³å®æ¯å¦åå çï¼ç¶ååºé å³å¯ã