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我在打羽毛球后大腿酸胀,请问是什么原因
如题所述
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推荐答案 2017-09-22
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打完
羽毛球后 大腿
根部 髋关节部位
酸胀
疼痛难忍,到底是怎么回事
答:
如果是一直有锻炼,以前打没事,只是这次打的有痛的话,
就考虑下是不是肌肉是不是拉伤,或者是韧带挫伤
,最好是去看下医生咯~~~希望你能早日康复!!!
很久没
打羽毛球,
一打羽毛球就手酸脚
酸是
怎么回事啊!连续要好几天才会...
答:
很正常,羽毛球是高强度运动
。 打的他剧烈了,导致身体中的葡萄糖不能完全分解成二氧化碳需要乳酸发酵,来提供能量。导致集体乳酸积累,有酸痛感。建议 每次不要超过四十分钟,强度不易过大。打羽毛球真的很累。我有时也是每隔好久打一次,然后屁股痛上一星期。
...和关节都很
酸
请问
应该怎么放松 希望经常
打羽毛球
的人能给解答一下...
答:
人们在进行大运动量锻炼后,身体个部分的肌肉都处于极度的紧张状态,时常会抽筋(身体的各个部位)
,如果不及时进行放松处理的话,很难在短时间内恢复疲劳。专业运动员的放松做法是在大运动量后,特别是在极高强度的比赛后,立即做放松运动,就是将头部、手和手臂部、腰部、大小腿部的肌肉进行静态拉伸一...
久不运动,打了几个小时
羽毛球后,
全身酸痛
是什么原因
?
答:
主要还是因为长期的不运动。突然打羽毛球这么长的时间,身体的肌肉群都会被带动了起来。
在打羽毛球
的时候,头部身体的四肢都会运动。身体可以说是完全被拉展了。通常来说平时不运动的话韧带是没有拉开的。突然运动这么多力道可能有些猛就会导致轻微的一些拉伤。并且在接球的时候会跳一下之类的,让臀部和...
我的朋友,32岁,打了一次
羽毛球后
小腿
酸胀
就不能站立了,
答:
可能是一次的运动量过大,如果长时间不打球,而一次打的时间又过长,就不光会腿痛,还会手臂酸痛,背部和颈部也会很痛,特别是三角肌和背阔肌.你的朋友不必担心,休息几天,再适当地进行少量的运动,应该就没事了
为啥
打羽毛球后,
隔天肌肉非常的
酸
?
答:
一、手臂肌肉伸展超出导致 过度劳累或不良的姿势会导致手臂肌肉伸展超出其活动范围,导致手臂酸痛。
打羽毛球后,
我没有注意拉伸,导致运动中乳酸大量积累,不能及时分解排出,导致手臂酸痛。如果打羽毛球后,手臂因乳酸积累而出现肌肉疼痛,给予手臂足够的休息时间,有助于促进血液循环,帮助分解积累在手臂肌肉...
昨天打了一天
羽毛球,
今早一起来腿肚子就疼的走不了,屁股和胳膊也疼,请...
答:
是由于乳酸堆积造成的。拍打肌肉,和拉伸动作可以加快乳酸代谢。乳酸是人体的一种运动调节济,当在距离运动的时候脂肪被分解成热量和乳酸(所以胖的人相对更容易产生乳酸),乳酸会刺激神经,造成疼痛和疲劳的感觉。乳酸也是一种身体的保护措施,因为过于剧烈或者持续的强烈运动,会拉伤肌肉损害身体机能,所以...
打羽毛球后,
小腿肚子
酸胀是
怎么回事
答:
运动时肌肉进行无氧呼吸,产生乳酸,所以会
酸胀
羽毛球
打完
之后,
怎样做放松??一个星期打一次
,打后
肩膀手臂臀部肌肉痛...
答:
您好!您的这种情况,在刚开始较大运动量
打羽毛球后,是
常见状况。即便是之前常打羽毛球的,间隔时间较长(1个月以上),再打时,第一次也会出现这种情况。视运动强度,一般会酸痛几天,休息几天就好,不必太担心。如果能坚持,例如每周打1、2次,每次2小时左右,以后就都不会酸痛了。酸疼的部位...
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