第1个回答 2019-02-17
建议一:去健身房报个班。并赋予时间去实践。
开始容易，坚持难。凡大事者都是这样的。
建议二:自己上网找一些运动的视频。整合起来，并每天进行训练。这个没有人督促可能会比较难。
送你一句话如果有心，所有事情看起来并没有那么难的。
第2个回答 2019-03-18
多运动啊 不过有的人运动也改变不了 天生的 不过不运动更糟糕
第3个回答 2019-02-02
体质差要查清楚差在什么地方，是脾胃差，还是因为其他的什么情况完成的，比如心肺肾等器官，最好是去医院做个检查，找到原因后对症下药，像一般人认为的只要运动身体就会壮也是有误区的，什么事情都要有一个度，这点一定早知道。
第4个回答 2019-03-12
人生四虚，即气虚血虚，阴虚阴虚，它们相互相承互相关连，体质比较差的人首先养脾和胃，胃受纳脾运化水谷，可找中医调理，脾胃能力强大了气虚血虚阴虚阳虚就会改变了，慢慢身体就强壮起来。
第5个回答 2019-02-02
气虚体质的人常见疲劳乏力，语声低怯，肺脾两脏相对不足，抵抗力和消化功能比较弱。气虚体质的人要多做运动，不要过度思虑，要吃性平偏温、具有补益作用的食物。气虚体质养生原则：补脾、健脾养成良好的生活习惯是保护脾脏的前提。不良生活习惯伤脾。1、喜欢吃冰冻寒凉、肥甘厚味之品。2、缺乏适宜的运动，