增肌还是减脂？

Question

本人身高174，体重146，有一点点肚子，看不出来，该增肌还是减脂呢？

Answer 1

同时做吧，效果更好

Answer 2

先减脂，减的差不多了就增肌

Answer 3

最好这两者同时进行。

Answer 4

都行 都可以 看你喜欢

Answer 5

增肌减脂不冲突，同时做效果更好，先减脂再增肌也可以，伤身体健壮，坚持做，达到目地就可以。