晚上失眠时，你们都会做些什么?

Question

如题所述

Answer 1

一般晚上我要是失眠睡不着觉的话会看一看手机小说或者是听电台节目广播，等思绪平静或者是有丝丝困意了就会慢慢进入睡眠状态了。或者起来喝杯热牛奶，之后安安静静躺下来休息就好，千万不要让自己变得太过兴奋。

Answer 2

我睡不着的时候，一般会平躺着，放空大脑，不要胡思乱想，如果还是睡不着我会从我枕下拿出书，然后坐在椅子上观看，这样的话比较容易控制自己，要想好好睡觉，大脑休息的空间我相信很快就会睡着。

Answer 3

在晚上我失眠事会唱歌：歌为心声，失眠的时候不妨带上耳机听两首心仪的歌曲，兴致来了也随口跟着哼唱两句。耳朵很久没有认真地听听自己的声音了吧，嘴巴累了的时候变休息让身体那淘气的小孩再继续为耳朵工作，听够了的时候自然就不知不觉的睡着了。

Answer 4

失眠对于我来说，每晚必做的事就是睡前听一则电台节目，当然我选择的是童话故事栏目的，主播温暖的声音讲述着童话故事，有种回到小时候的感觉，被哄着入睡。失眠的朋友也可以选择一个自己喜爱的电台听听，也可以养成一个习惯，听完电台就睡觉，让自己的身体养成一个规律。

Answer 5

晚上失眠时我会进行哲学思考。晚上之所以会失眠，是因为白天的思考不够，大脑每天都需要进行一些哲学思考，来满足自己的需求，所以白天不思考，那晚上大脑就一定要进行思考过后，才会进入睡眠模式。