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失眠的时候做什么
睡不着
的时候
,你都会
做什么
?
答:
就是想象自己处于比较舒适的状态,很放松,然后慢慢睡着了
。这个方法我试过,但是也有时不管用,想来想去也睡不着。还有,如果看书,是需要一个地点的,那时候是住校,都是到点关灯。这一点实施不了,那时候我也没有手机。那时,全班同学都没有人有手机。其他人都睡了,我只好听着别人睡觉的打鼾声...
晚上睡不着觉
的时候
,可以做哪些有价值的事情?
答:
在我晚上睡不着觉的时候,
我最喜欢做的有价值的事情就是背单词
,因为我一直是一个晚上有一点声音,或者是有一点光亮都睡不着觉的人。所以很多的时候
在床上背单词
,这样不仅能够让我增长自己的知识储备,还能够让我快速的进入睡眠,而这也是我多年以来养成的习惯,无论是去哪里,我都会带着一本单词。
失眠的时候
你都在
做什么
?
答:
失眠的时候,
我一般都会玩手机
,因为真的是太无聊了,就睁着眼睛在那,我一般会刷视频,然后会逛逛淘宝之类的,如果实在太晚了的话,那就什么事也不干,只是闭着眼睛。
晚上睡不着
的时候
你都
做什么
?
答:
记得在睡不着的夜晚,
我曾经做过高数题,线代题,还看过西方经济学等等这些书
,不过睡不着起来看书也要好好选择,因为做高数题会越来越兴奋,然后看经济学马上就会困了!所以还是要看看怎么选择的,不过都是看书,对于有的人可能效果是一样的。3、睡不着的时候自己还会听音乐。有时候自己睡不着,是...
说说
失眠时
你通过
做什么
事来打发时间?
答:
每天晚上
失眠
了,自己找事情做打发时间,比如织围巾啊
什么
之类的,这样既能转移注意力,又能当做自己做了一个手工作品。
在晚上
失眠的时候
,你会
做些什么
打发时间?
答:
我很少
失眠
,有时由于心情紧张、兴奋,或者睡前喝浓茶、咖啡等,这时就有可能失眠,睡不着也不起来做其它事情,就在床上数羊数鸭子,有时就干脆看会手机、看头条、看新闻,看的累极了就迷迷瞪瞪的睡着了。晚上失眠,是脑子里想的问题太多了,翻来复去睡不着,我个人是这样克制晚上不去考虑烦心事,...
失眠的时候
你们都会
做些什么
?
答:
让时间在文字间流逝,往往在这样的活动中,睡意就会渐渐降临。3. 有时,我也会选择在宿舍里醒来后做一些瑜伽动作,整理一下杂乱的物品,这样的活动有助于放松身心,也许就能重新带来睡意。4. 闭上眼睛,我会在宿舍里尝试着冥想,让思绪自由飘荡,有
时候
这样安静的放松能有效缓解
失眠的
困扰。
失眠的
夜晚,大家是怎么度过的?
答:
清醒睡眠就是
失眠
者最好的选择。 清醒睡眠中,你可以随意思考,你可以翻身,你可以起夜,你可接电话,你可以做一切事。一切事都可做,这就是清醒睡眠。 你不必害怕第二天精神不好,因为你已经睡眠,你只是选择了另一种睡眠——清醒睡眠。这种睡眠和昏迷睡眠效果一模一样。所以你尽管以清醒方式睡眠,不必害怕
什么
。你晚上...
失眠的时候
,你都会
做什么
?
答:
失眠的时候
我都会拿球的手机去刷刷手机,或者是让自己待在床上,放空自己的脑子去想一些无关紧要的事情。
你晚上
失眠的时候
都会做些啥?
答:
我晚上
失眠的时候
会喝一杯牛奶,然后上床对着窗户数星星,数着数着就睡着了。
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