睡不着的时候应该会拿手机玩吧！我曾经有过很多次睡不着的经历。没有办法，我只能继续拿起手机来酝酿我的困意。找一部电视剧，看着看着困意就来了，然后就接着睡。但千万不要找那种喜剧，或者是恐怖片，会刺激到自己的神经，反而更加激醒你。
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第1个回答 2019-05-03
其实在夜晚我睡不着的时候，你可以看一些自己感觉比较有意思的书籍啊，或者是找一些比较有意思的电影，看在可能会让你很快的就睡着了，因为有可能你睡不着，是你想的事情太多了，导致自己无法入睡。
第2个回答 2019-05-03
我之前的时候偶尔会有睡不好的情况。我睡不着的时候，通常会采用一些心理疏导的方式来让自己更好的能够睡觉。
我会平躺在那里，让自己的身心都不要去，想太多的问题。然后我会做深呼吸。
我会平躺在那里，让自己的身心都不要去，想太多的问题。然后我会做深呼吸。
第3个回答 2019-05-03
一般我夜里睡不着的时候，我就会看会视频或者打会游戏，但是我觉得打游戏并不是很好，因为你越打游戏你会觉得越兴奋，然后就越睡不着了。你可以选择看会视频，因为你看视频看着眼睛累了，以后你就会觉得想睡觉了。
第4个回答 2019-05-03
我一般晚上睡不着的时候都会听歌，但是绝对不玩手机，听一些轻音乐或者电台，催眠效果比较好，千万不要脑子里想别的事情，不要多玩手机，玩手机会让人更精神，以上就是我个人的观点
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