第1个回答 2019-05-03
有的时候晚上睡不着觉,我会起来看一些书籍,这样能够打发时间,可以让自己增加很多知识,当看到一定程度的时候有了困意,你就会上床睡觉。
我感觉这样的方式挺好的,总比睡不着,在床上翻来覆去的好,起来做一些事情缓解一下,也许就能睡着了。
第2个回答 2019-05-03
我经常失眠,一般都会想事情,想一些我以后要做什么,怎么做好一件事,然后就会细想到每个细节,想到第二天该怎么做,一想到第二天的事情就得马上让自己快点睡觉,就开始数羊,深呼吸!
第3个回答 2019-05-03
其实我在夜里睡不着觉的时候并不会玩手机,我一般都是闭上眼睛想事情。因为晚上玩手机会被我的眼睛造成一定的疲劳损伤,所以我一般情况下是不会玩的,闭上眼睛想事情的话,有些时候想着想着自己就睡着了,还比较好。