夜里睡不着觉的时候你们会做什么？

Question

如题所述

Answer 1

有的时候晚上睡不着觉，我会起来看一些书籍，这样能够打发时间，可以让自己增加很多知识，当看到一定程度的时候有了困意，你就会上床睡觉。
我感觉这样的方式挺好的，总比睡不着，在床上翻来覆去的好，起来做一些事情缓解一下，也许就能睡着了。

Answer 2

我经常失眠，一般都会想事情，想一些我以后要做什么，怎么做好一件事，然后就会细想到每个细节，想到第二天该怎么做，一想到第二天的事情就得马上让自己快点睡觉，就开始数羊，深呼吸！

Answer 3

其实我在夜里睡不着觉的时候并不会玩手机，我一般都是闭上眼睛想事情。因为晚上玩手机会被我的眼睛造成一定的疲劳损伤，所以我一般情况下是不会玩的，闭上眼睛想事情的话，有些时候想着想着自己就睡着了，还比较好。