好想减肥咯 我身高155 体重114 18岁 超重了哒 有么有可以帮助我一两个月减

Question

好想减肥咯 我身高155 体重114 18岁 超重了哒 有么有可以帮助我一两个月减到90几斤呢 可以帮助我吗

Answer 1

每天坚持跳绳，绝对可以，也可以多去游泳追问

我那段时间每天晚上下班前 坚持跳2500个 可能坚持了半个月吧 是瘦了一点 可是我去称重的时候 比之前还胖了好几斤咯 伤心了 就放弃了

追答

运动受下来是不能停的，只能适当减少，还有就是保持，

还有个办法，每天晚餐不吃，多吃水果，猪肉不吃

追问

嗯嗯 跳绳还是放弃吧 哎 只能这样了 谢谢你哦 我会试试看坚持的

Answer 2

吃GNC左旋肉碱 每天2小时单车 我就是这样减下来的追问

要用多久可以瘦哦

没有副作用吗

Answer 3

改变饮食习惯，生活规律，适当运动追问

嗯嗯 就不太知道怎么改变

嗯嗯 就不太知道怎么改变

追答

慢慢来，不要吃乱七八糟的东西

一天三顿正常吃

8分饱即可

尽量10点睡觉

追问

嗯嗯 好的 谢谢

追答

不客气

Answer 4

多做爱才是王道！过来人都是这样减肥的追问

……

追答

真的减肥要多运动啊

追问

嗯嗯

按错了

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Answer 5

我身高183，200！！！追问

可是我还是好想瘦一点点

追答

谁又不想呢！出去做运动减肥吧！咱们要互勉

追问

也是哦 哎 好想一下子瘦下来咯 不可能哦

追答

世上没有一蹴而就的事！踏踏实实有氧运动吧！加油，我每天下午跑步，你参加不？

追问

我没时间跑步阿 要上班咯

追答

几点上班？提前1小时就够了！如果条件允许可以步行去上班啊！

追问

天天都是步行阿 早上6点到晚上10咯 在学校里面超市卖东西的

追答

整天都在超市里面吗？那你工作太辛苦啦！

追问

每个人都要看好自己管理的地方了 没办法哦

还好咯

追答

我睡啦！有机会做朋友吧！晚安

追问

恩恩 好的 谢谢哦 快睡吧 拜拜