我好想减肥啊

我好想减肥啊身高163体重120，感觉啥都没用的感觉，这样的体型让我很自卑，很想改变一下自己，有没有真实蜕变的例子，不要减肥药打广告，我好像能变成瘦子，从来没有尝试过细腿的感受😭😭

举报该问题

第1个回答 2016-11-27

120斤还可以啊，不是很胖。减肥最主要的就是管住嘴，每顿要少吃，还要运动。每天要保持一个小时的运动量，一定要出汗，不然没效果。节食的过程很痛苦，但是为了美丽的身材也要坚持。我从120斤见到了94斤。就是节食加运动追问

哇哦

但要一直跑步吗

怎么运动呢，我怕运动停不下来，一停下来就会反弹

第2个回答 2016-11-27

其实减肥不是那么难的，少吃零食，正常吃饭，晚上不吃宵夜，脾胃吸收好就可以了追问

以前试过但是没啥效果

追答

那你要从脾胃开始调理了，可以试试细胞矫正

第3个回答 2016-11-27

是120公斤还是120斤如果不是公斤不用减，，，减肥就要多运动追问

😂😂一个女生怎么可能120公斤

可是我的腿好粗啊，穿啥都不好看，脸还很胖

😔😔

相似回答

我真的好想瘦下来有什么好办法啊有减肥瘦身的好朋友说下吧谢谢了...答：原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷叶减肥新法 6、苦瓜减肥法 这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃...

我好想减肥,不知道怎样减肥最快最有效答：最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法...

我最近胖了 好想减肥哦都不知道怎样减?答：1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。 3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。 4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。 5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。 6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。 7...

减肥真的很困难吗我好想瘦啊求你们给些靠谱的建议。答：减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后，再使社如热量与热量消耗平衡，就可以...

好想减肥呀!可是我试过各种方法,都失败了》怎样有效的减掉身上的肉呢...答：减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试： 1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和...

我好想减肥,有没有简单易行的办法?答：首先我的减肥格言是“健康下，越快越好”！我是个没耐性的人，毅力也不大，冲动做事。所以决定减肥了就一鼓作气，省得到最后又放弃了。所以战线一定要短! 1.食物篇 a.我胃口不大,但是吃的都是超高热量的食物.每周至少去两次KFC,吃一次烧烤,雷打不动的!!!我是肉食主义者.可是不能只饱口...

我好想减肥啊,回到那几年的我怎么做减肥效果最快啊?答：我好想减肥啊,回到那几年的我怎么做减肥效果最快啊?  我来答 10个回答 #热议# 如何缓解焦虑情绪? 匿名用户 2013-12-10 展开全部有效的减肥方法:饮食减肥饮食控制减肥1.食欲控制法克制食欲,每餐只摄取您以往常量的百分之七十。一个星期之后,您的胃就会自然而然地缩小,而食欲也自然而然地下降。大多数...

怎么减肥吖,我好想减肥噢答：给你个良好建议早上起床喝点淡蜂蜜水晚上睡前两个小时不要吃东西 ~~多运动~~平时多喝点绞股蓝或者是浓泡的乌龙茶 ~~这些都是很好的减肥茶~~平时不要刻意的去减少食量但是那些油腻煎炸的东西少吃最好就别吃~~

看看现在自己的身材,好想减肥啊,有什么快速可持续的方法呢?大家帮帮我...答：教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜.这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用.这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！！DFGVWE ...

大家正在搜

好想减肥我想减肥想减肥又想吃的时候减肥老想吃东西怎么办减肥实在想吃东西怎么办越减肥越想吃东西怎么办为什么越减肥越想吃东西减肥忍不住想吃小妙招减肥突然特别想吃东西

我好想减肥啊,但担心有什么问题出现？

我想减肥，有什么办法吗？

我想减肥怎么办呢

我好想减肥啊?但是,我控制不了自己的嘴怎么办啊?

我想减肥啊

我好想减肥啊，最快的方法

我想要减肥啊！有什么方法么？