感觉自己的生物钟很乱，晚上一点以后才困，早上一定要到九点以后才不犯困，怎样调整到适合上课的生物钟
第1个回答 2015-04-08
晚上早点睡，白天早点起
第2个回答 2015-04-08
晚上九点就上床睡觉，一定要早睡觉
第3个回答 2015-04-08
忍住睡意，一以前我也是凌晨六点睡觉下午活动的。
第5个回答 2015-04-08
强泊自己早睡早起
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感觉自己的生物钟很乱,晚上一点以后才困,早上一定要到九点以后才不犯 ...答：年轻真好啊. 如果可以我建议你早起去操场跑几圈. 这样是给一天充电. 首先 ,要保持规律的作息,然后就是时刻静下心来有规律有计划地去复习. 烦躁与患得患失的去做事情,很耗费精力. 值得提醒的事 ,身体像很规律的去运动. 过一段时间后 ,大概是每一个半月到2个月,有一天到两天,身体感觉特比疲乏,...