为什么会这样，本来想调整我的生物钟，现在感觉全乱了，一样，昨天晚上没有睡觉到了三四点才睡着，早上七点多钟起床就是为了调整生物钟，下午总是犯困，却坚持不敢睡觉，晚上九点钟上床就睡着了，现在十二点又起床了，完全睡不着，怎么办啊？？
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会啊
感觉真的快崩溃了，本来想调整可是总是调整不来，睡到2个小时就醒了，很想一觉睡到天亮，感觉特别困难一样
能不能解决我现在所问啊，不要说那么多大道理