第1个回答 2009-12-11
哈哈哈~~~~哥们跟你一样~~~~2个月我掉了50斤,之前我260斤!比你胖!呵呵~~~~
现在因为工作,没在家,减肥计划也基本断了,我正好也来找答案!
第2个回答 2016-01-12
继续控制节食的食量就可以保持体重了。节食减肥对身体而言是有损伤的,为了健康减肥,还是建议你管住嘴迈开腿,运动减肥,合理饮食。
第3个回答 2009-12-11
建议你去做做运动吧,适量的运动可以消耗卡路里,这样就能把吃进去的热量都消耗掉,最好是傍晚的时候去。
另外除了早餐要吃好外,中餐适量就行,所谓适量是指能撑到晚餐。晚餐吃一点就行~~~~~~哦,晚上七点后建议你不要再吃东西了。
第4个回答 推荐于2017-09-28
每次吃饭不要吃太饱,要不然胃会撑大,7分饱就可以了。你要知道,胃可以饿小,也可以撑大。
还有,记住,过午不食。超过中午2点,就不要再进食了,也不要多喝水,除非渴了。本回答被提问者采纳