我手腕比较细，怎么样才能变粗

如题所述

要是单单就手腕很难变粗，因为你的骨骼是一定的，只有加强肌肉和筋骨了。加强肌肉就是健身，健身同时营养很重要而且健身要循序渐进重在坚持。筋骨的话比较难强化的那需要相当毅力。所以还是建议你健身比较适合

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第1个回答 2015-08-09

如果只是手腕细，，多用哑铃力量增肌，可配一点蛋白粉，，如果是整个很瘦，，那就得先把自己养均匀点，再上健身房，再纯力量增肌，

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