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100斤的姑娘如何瘦到90斤
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第1个回答 2018-10-07
小基数不好瘦，特别是脂肪不厚的情况下，提高新陈代谢啊。
相似回答
怎么样
才可以
瘦到90斤
啊,目前
100斤
答：
多吃蔬菜每天早上坚持段练一小时空腹喝白开水一杯午饭七分饱晚饭四点前吃也是七分饱我相信这样
，不到一月就能达棒了你身高多少如果有一米六的话就不要减肥那样会有点太瘦了身高有一米六一百斤也不胖减不减肥我觉得还是要多吃青菜少吃肉有益健康 ...
如何
从
100斤瘦到90斤
?女生,身高164,虽然现在身上并不胖,但是肉全在脸上...
答：
减肥要注意几个方面，
一是饮食
，不要吃太多高热量的东西，如油炸，膨化和碳酸饮料，同时要适量，可以吃一些鸡肉，虾，鱼等高蛋白低脂肪的食物。二是要坚持锻炼，不能三天打鱼两天晒网。三是要规律睡眠，睡眠也可消耗能量。
我1.59米,体重
100斤
,请专家告诉我我要
怎样
才能让我
瘦到90斤
了
答：
5、戒烟酒
。运动方面：1、
循序渐进
，从低强度到高强度。先从散步开始，然后快走，逐步过渡到慢跑。每个星期或者身体可承受的情况下每三天增加运动时间和运动强度。2、工作的时候，如果可以选择，站坐配合工作。3、早上提前出门，提前一个站下车，徒步去公司；或者以爬楼梯替代部分楼层的电梯。4、定期打扫...
身高153,体重
100斤
,
怎么
减到85
到90斤
?
答：
1、三餐必备，但少油腻，不能吃饱；2、每天不低于30分钟的有氧运动事后加上20分钟的塑形，瑜伽也行
；鉴于你所说的在健身房已经呆了两个月，我个人还是表示鼓励，不过100斤瘦了10斤就是90斤，身高153，已经算是比较合适的比例，所以建议多做塑形类的运动。3、早睡早起，这点虽然字数最少，但非常有...
100斤到90斤
变化
答：
饭吃七分到八分饱，多运动，多喝水。
我16岁,
100斤
我想
瘦到
80斤
到90斤
左右,我每天需要做些什么呢?
答：
就多运动就好了，不用纠结什么运动，跑步篮球爬山自行车，什么都行 16岁还在长身体（男生长个，女生长胸），节食会影响发育 可以做一些上肢的力量练习，俯卧撑（女生做柜子俯卧撑）就好，另外没时间的话每天两组burpees，5分钟时间足够把自己虐死，做法自己网上看。最后就是千万不要做负重的下肢力量练习 ...
我162现在
100斤
,我想
瘦到90斤
,谁给我支个招了
答：
能坚持你就可以成功 每晚50-
100
个仰卧起坐 这个瘦肚子 坚持两个月以上 然后按俗话【早上吃的好 中午吃的饱 晚上吃的少】我的习惯是晚上不吃主食的 只是菜 然后喝一碗汤 吃到七分饱就坚决不吃了 晚饭后是不吃任何零食的 最多最多吃一个水果 什么都可以 当然香蕉最好 有助于第二天排毒 或者...
我是女生,15岁,身高171,体重
100斤
。
怎样
才能
瘦到90斤
?除了运动以外,只要...
答：
适当节食，每顿饭少吃一点点；多吃粗纤维的、耐饿的食物，少食多餐，如地瓜、苹果、粗粮、鸡蛋、韭菜等；适当运动。这样坚持1-2个月就可以减掉10
斤
。但是，一定要坚持住。这个方法我已经用过了，很有效的。
怎样
两个月瘦10斤啊?我现在
100斤
,我想
瘦到90斤
啊!
答：
保持清淡，一般每顿只吃青菜，平常少吃零食，多吃水果，如果每天能动动就更好。
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