第1个回答 2019-02-18
你的身高是多少啊，100斤体重不算胖，要早睡早起，加强锻炼身体，晚上尽量少吃主食，更不要大鱼大肉的，因为晚上吃多了在不活动的话还会胖的，吃一点水果蔬菜就可以了，早晨多吃一点，有个正常的生活规律，吃完饭不要坐着或躺着，多去室外活动活动，可别吃减肥药，是药三分毒，一不吃药了反而会更胖，
第2个回答 2019-02-18
早饭—小米粥配炒青菜
午饭—米饭或面食可以吃一种
晚饭—不吃主食，吃些蔬菜水果
吃饭吃八分饱，养成一个规律的饮食和作习习惯
如果想更快的瘦下来，可以了解一下纤岚三分钟减肥，每天只需要三分钟，你现在的情况不到1个月就可瘦10斤
第3个回答 2019-02-18
简直就是大型车祸现场一波未平，其实你一点儿都不胖，就看你是身高多少了，一般的情况下，100斤的话，那身体非常苗条，还减身。不用去刻意减肥，你就是平常的话可以多吃点儿水果，多吃点儿青菜，这样的话吃点瘦肉可以尽量少吃高热量的东西。改签名发布之前卸完了，平常去哪儿的话尽量不坐车，能走的话不坐车，呃，运动运动也是好的，这样的话你就不必寄。
第4个回答 2019-02-19
答健康减肥就是少吃零食多运动！