第1个回答 2016-09-08
上面有位朋友说空腹喝牛奶等于喝白开水,意思有了,只是比较简单。
首先你要清楚牛奶为什么不适合空腹喝。
空腹喝牛奶老实说对身体没什么坏处,但是!但是也没有好处,而且是浪费。
我们每天都要从食物中摄取碳水化合物,这样才不会浪费蛋白质的能量。因为蛋白质是构成肌体组织的必要物质。组织修复需要蛋白质。
这个很好理解,假如两个人得了同样的病,其中一个人平时饮食很全面,摄取很丰富的蛋白质,另一个则很挑食,那么可以肯定的是,前者自然比后者先康复。
有了足够的碳水化合物就不必浪费蛋白质去转化为能量,这就是牛奶不宜空腹喝之故。
那位朋友也说了,喝牛奶时可以下面包之类的点心,这样要好过单独喝。
话说回来,牛奶也不能解饿啊。
可参见百科“牛奶”,里面有科学饮用的内容。本回答被网友采纳