空腹到底能不能喝牛奶？原因是什么呢？

Question

如题所述

Answer 1

空腹不能够喝牛奶，是因为我们人在早上起床之后，胃已经被排空了，这个时候如果空腹去喝的话，可能会导致牛奶当中的蛋白质直接变成人体所需要的能量，而不是被分解或者是合成更有用的物质。这个时候牛奶跟胃酸可能会结合生成块，对于我们的消化会产生非常不好的影响，所以有一些人在早起的时候，喝完牛奶之后会有一点不舒服的感觉。

我们在喝牛奶之前一定要吃一些东西垫垫胃，这样才能够让它充分的被我们身体所吸收。肯定会有很多的人非常的好奇，既然说空腹不能够喝，那么为什么很多小宝宝早上起来的第一口就是奶呢？为什么他们可以，成年人就不可以了呢？毕竟成年人的胃肠消化功能肯定是要比小孩子好的。这里面其实是有一定的原因的，让我们来解释一下。

这是因为人的肠道里面是有乳糖酶的，不管是大人还是小朋友都会有的。只不过随着年龄的变化之后，这个乳糖酶的水平就会慢慢的下降。如果说你没有养成长期喝奶的习惯，突然一下早上空腹喝，就有可能会出现乳糖不耐受的现象。但是小宝宝就不一样啊，他从小到大每天早上都会喝，所以他早就已经习惯了。如果成年人每天都喝的话，他也会习惯的。

所以空腹能不能够喝牛奶，这其实不是取决于牛奶本身的，是要根据每一个人的实际情况去看的。如果早上空着肚子喝了之后，你会觉得不舒服，但是你又想这样去喝。那么我们可以尝试一下这样的方法，一点一点的来，不要一次性喝太多。比如我今天早上喝30ml的奶，然后明天喝40ml，后天喝50ml，这样慢慢的人体就会能够承受。

Answer 2

如果肠胃没有不舒服，没有乳糖不耐受，空腹喝牛奶不会出现腹泻的情况，是可以喝的；因为有的人他乳糖不耐受，所以他不可以空腹喝牛奶，但正常的情况下是可以喝的。

Answer 3

牛奶是不建议在空腹时服用的，空腹喝牛奶不利于食物的吸收，最好搭配一些馒头、饼干和粥类或者其他淀粉类食品，吸收效果会更好。

Answer 4

我认为当然不能，因为牛奶不容易消化，空腹喝牛奶很容易导致腹泻。