都说牛奶不能空腹喝，早餐吃鸡蛋牛奶算空腹吗？

Question

如题所述

Answer 1

一日之计在于晨，我们的早餐是很重要的一餐，经过一个晚上八个小时左右的消耗时间，我们早已腹中空空，所以一定要吃早餐补充能量，才有精力进行早上的工作，都说都说牛奶不能空腹喝，那吃鸡蛋牛奶算空腹吗？加了鸡蛋的牛奶早餐已经不算是空腹喝牛奶了。

牛奶之所以不能空腹喝，是由于空腹喝牛奶，牛奶中大量的水分子会稀释我们胃部分泌的胃液，而胃液是用来分解食物，促进肠胃消化的，如果胃液被稀释，那么它的功能效果就会大大地降低，这是不利于我们身体的消化的，而且长期空腹喝牛奶还会引起胃病，这对我们的身体是不健康的，所以早餐不能空腹喝牛奶，但是吃了鸡蛋垫肚子，再去喝牛奶就不算是空腹喝牛奶了。

我们吃的早餐的食物是有很多的，没必要坚持只吃鸡蛋和喝牛奶，一直食用它们会腻，早上只要我们去一些早餐店，会发现食物摆得琳琅满目，选择有很多种，可以每天选一种，既可以尝尝新鲜也可以均衡我们的早餐营养，这是一举两得的选择。就像我在学校的时候，我们学校的早餐也挺丰富的，我都是一天吃炒粉一天吃包子这样，这样吃早餐才不会腻味。

要注意的是，早上喜欢赖床的人，不要总是想多睡那么几分钟，这几分钟是解不了我们的困乏，还不如早点起来，有个充足的早餐时间，这样不好吗？为什么总要拖到最后一刻起床，再匆匆忙忙地买点早餐在路上吃，这对我们的身体是不好的，空腹喝牛奶也是由于这样造成的，太过着急了，没时间做早餐或买早餐，就只能拿家里的牛奶垫肚子，总是这样，我们才会得了胃病。

Answer 2

早餐吃鸡蛋和牛奶，这不算是空腹。可以先把鸡蛋吃了，然后再把牛奶喝了，这样子还比较健康营养。

Answer 3

我们在早餐喝牛奶之前可以先吃鸡蛋，这样的话它就不属于空腹的，而且我们是与鸡蛋一起吃的，对于肠胃的影响就不会很大了。

Answer 4

不算，这种说法是没有科学依据的，早餐吃任何东西之前都是空腹的，牛奶也是属于食物中的一种，并且很多欧洲人早上第一餐都是喝牛奶的。