减肥如何防反弹？

Question

如题所述

Answer 1

多做运动，控制饮食，注意作息习惯。

Answer 2

减肥都会有反弹的。再丑的女

Answer 3

坚持锻炼，还有饮食注意，

Answer 4

这就复杂了

Answer 5

1、做到饮食有节，在饮食上要有节制吃饭7-8分饱，不暴饮暴食，避免过多热量的摄入，在减少反弹方面是至关重要。2、要做到起居有常，言外之意就是要养成定时睡眠、定时起床的好习惯，不要去熬夜，否则会因为熬夜造成反弹的几率会大幅度增加。