麻辣烫、螺蛳粉都是垃圾食品吗？垃圾食品如何健康吃呢？
在我们的生活中有很多的营养食品，也有很多的垃圾食品，那么垃圾食品要怎样吃才健康呢、我们一起来看看
而对于近年火速蹿红的网红螺蛳粉，也是相当的受欢迎，在网上也是卖的比较火爆，和麻辣烫相比起来，其实螺蛳粉的配料没有那么的多样化，而且味道呢也不是很香，但就是这样一碗看起来普通味道又独特的螺蛳粉，却非常的深受欢迎，传统的麻辣烫是用签子串起来再放在锅中涮，而在东北，是选择自己喜欢的菜肉或者面放在大锅里煮，但相同的是都是以麻辣口味为主，怪不得如此受欢迎。那么他们是垃圾食品吗要怎样吃健康‘
螺蛳粉最好煮着吃，这样可以让面条充分的吸收水分，更加利于胃肠道的消化吸收。吃之前最好先用清水煮一下，去除食物中多余的物质，再配一些新鲜的鸡蛋、蔬菜，将毫无营养的食物细做一下，让他们变得更有营养。摒弃食材中的调料包、酱包，自己放一些调口的佐料，不仅可以提高食物的口感，还有效避免了添加剂、味精、食盐的摄入。也可以适量的加入自己喜欢吃的青菜、
麻辣烫是很多人都爱吃的街头小吃，由于含油脂量大，曾被列入垃圾食品之列，那么麻辣烫怎么吃最营养呢？有些人认为麻辣烫是一种不健康的食物，或许更多地是因为它出身卑微，价钱低廉，担心其安全特性。实际上，如果能够在食品安全方面把好关，并进行合理的搭配，麻辣烫说得上是一种相当不错的快餐食品，比煎炸食品要健康得多，也环保得多。由于小档口的麻辣烫一般是循环汤料煮人造食品，从原料到制作卫生安全都无法保障。操作不规范的小贩还可能把调料、食物“掉包”，比如：用亚硝酸盐代替食用盐等，易引起食物中毒。所以，以上这种麻辣烫虽然好吃，常吃会导致：过烫的食物是诱发食管癌的主要因素之一引起肠胃不适、价格低廉的鱼丸、蟹棒等食品，都是人为将多种食品添加剂混合加工而成的一种人造食品。譬如，人造蟹肉棒的主要成分是鱼糜、淀粉、蟹味精、蟹香精等辅料，说得通俗一些，这种丸子就是将各类添加剂用淀粉揉成团，就成了麻辣烫所用的丸子。这种含各种添加剂的食品，对人体健康百害而无一利
麻辣烫煮的温度并不是很高，也不会产生油烟和高温的氧化反应，不要多放辣椒、可以多放点芝麻酱、芝麻酱是一种安全的调料，里面含有不少的营养成分，这样就可以补充缺失的营养。
通过以上简单的讲述吃货们你们了解了吗？