有哪些水果明明不甜，却很容易让人长胖？

Question

如题所述

Answer 1

又到了炎热的夏季，也到了各种水果纷纷上市的季节，爱吃水果的人们可谓是大饱口福了。但是对于那些正在减肥的人来说，就比较苦恼，既喜欢吃水果，但是又担心水果因为太甜会导致发胖。为了身材的完美，不得不忍痛割爱，放弃自己爱吃的那些甜甜的水果，转向吃那些尝起来没有那么甜的水果解解馋。然而事实上有些水果虽然甜，但糖分却不高，不会引人发胖，有些水果虽然吃起来不甜，但是却很容易让人发胖。

首先水果里最主要的碳水化合物是三种糖类，也就是果糖、蔗糖、葡萄糖。虽然糖的含量越高就越容易发胖，但是水果中这三类糖的甜度并不一样。科学研究发现果糖含量越高的水果，味道就越甜。所以如果想要通过避免吃水果发胖的话，不仅要看水果甜不甜，还要看这个水果中含的糖有多少，而且是什么糖。

含糖量低，吃起来不甜，但是热量却超高的水果典型代表就是山楂，100克山楂的含糖量约为16.67克，而热量却有106大卡。而同样100克的西瓜含糖量约为5.5克，热量只有25千克。所以放心大胆的吃西瓜吧，适量的西瓜是不会发胖的。类似的水果还有牛油果，石榴椰子，等等。这几样水果吃起来味道或酸或淡，但是热量确实超高。

还有一类水果含糖量不高，也不低，处于中间值，但是维生素很丰富，适当吃一些对人体也是有好处的，比如说橘子，苹果，猕猴桃等等，尤其是猕猴桃被称为维生素之王。

当然还有些水果吃起来很甜，含糖量也不低，比如说香蕉新鲜的大枣，还有榴莲等等，尤其是榴莲，减肥的人一定要避而远之。

Answer 2

山楂尝起来酸酸的，但是它很容易让人长胖，因为山楂的热量很高，含糖量也是非常高。其次是牛油果，牛油果口感细腻滑嫩，但是含有比较丰富的脂肪，所以也容易让人长胖。

Answer 3

100克果肉，山楂含糖约16.67克，热量106千卡；石榴含糖13.67克，热量83千克，这些水果明明不甜反而很酸，但一样会让你长胖。

Answer 4

①榴莲，榴莲是热带水果，热量高，吃太多的话容易长胖。
②山楂，山楂虽然很酸，但是它的含糖量很高。
还有石榴、牛油果、椰子等，一些含糖量高或者热量高的水果会导致发胖。

Answer 5

橘子、桃子等，桃子和橘子不是很甜，可是糖分含量却是非常的高。