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单手俯卧撑能做多少个时能做出单手引体向上？
如题所述
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推荐答案 2019-11-08
单手俯卧撑做多少个与做单手引体向上用的不是一个部位的力量，前者主要用得是胸大肌和肱三头肌的力量，后者主要用的是前臂、肱二头肌和背部肌群的力量。两者联系不大。
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相似回答
60个俯卧撑
相当于
多少引体向上
答：
标准俯卧撑：30个 单手引体向上：10个 标准引体向上：20个 单手俯卧撑相当于单手引体向上的两倍
，即60个俯卧撑相当于60÷2=30个引体向上。标准俯卧撑相当于标准引体向上的两倍，即60个俯卧撑相当于60÷2=30个引体向上。
我认为
单手引体向上
与
单手做俯卧撑
普通人几乎做不到,你们认为呢?
答：
其实都不难！你只要付出就有收获，力量源于根本，基础动作练到位了也很强。单引看部位力量，
标准俯卧撑25单俯就可以启动了当然你也要有过单手的基础练习
，不然可能会受伤。
怎样做到
单手俯卧撑
,
单手引体向上?
答：
单手俯卧撑
要求身体协调与平衡力。初期可将腾出的一只手反背在腰后，两脚尽量分开一点，俯卧时上身可以尽量斜曲俯下，这样的姿势、难度相对低一点。一定要注意安全、容易扭伤腰部和砸伤头部。
单手引体
初期锻炼可以用腾出的一只手抓住握杠那只手的手腕借力。
我
能做单手俯卧撑
1分钟27
个引体向上
却一个都做不了,怎么做?我是中学生...
答：
背阔肌为辅；两手距离越宽越练背阔肌，越窄越练肱二头肌。俯卧撑和引体向上用的不是一个肌群，
所以你能做27个单手俯卧撑却做不了一个引体向上
，这也是很正常的。想练引体向上，就要多拉引体向上。用哑铃也可以锻炼到引体向上的肌肉群，比如哑铃弯举练肱二头肌，单臂哑铃划船练背阔肌。
...单手一口气6个,但为什么
引体向上单手
悬挂都费劲?
答：
发力方式不一样，接触面也有不同 单手悬挂需要靠手掌的握力来负担整个身体的重量，而
单手俯卧撑
是依靠整个手掌和双腿来支撑分担整个身体的重量，所以从这一点上就有了根本上的不同 但是如果能够坚持练习，你的握力和发力技巧就会逐步提升。
引体向上
主要还是靠背部肌肉发力，而不是表象上的手臂纯粹发力。这...
正常人的臂力有多大(普通人
单手
能举
多少
斤)
答：
单手引体向上
是一项考验臂力的挑战，能完成的寥寥无几。它要求仅凭单手支撑全身重量，体现出上肢力量的极限。在
单手俯卧撑
中，120斤的人
可能能
完成10个，但并不能全面反映整体臂力。正常情况下，两个不常做体力活的成年男性合作，能抬起大约250公斤的重物。对于一个1米7，160斤的男性，单手举起40斤已...
俯卧撑
最多
能做多少个
答：
5、30分钟
俯卧撑
世界记录：2354个，Rolf Heck，德国人，2000年11月13日。6、1分钟俯卧撑世界记录：199个。7、
单手
，一周(168小时)俯卧撑世界记录：16723个，Paddy Doyle，英国人，1996年2月。8、单手，5小时俯卧撑世界记录：8794个，Paddy Doyle，英国人，1996年2月。9、单手，1小时俯卧撑世界记录...
怎样练单臂
引体向上?
答：
训练目标:达到每组16次(一侧8次),3组完成动作标准,单侧可以连续做8次
单手引体向上
离心收缩,8次直角杠的单手引体向上,可以直接去尝试单杠单手引体向上,一般都能完成1-3个。 训练周期:能进入到这个训练阶段,一般4-6周就可以完成训练目标。 单手引体向上离心收缩要领: 1、右侧为例,窄握距,左手正握,右手反握,...
14岁一分钟最多
能做多少个俯卧撑
,130正常吗?会
单手引体向上
正常吗?
答：
你说的都正常，不过一分钟130个
俯卧撑
不太好，太快了，这些运动主要是要做的慢，动作要达到最标准，
引体向上
也是，
单手
的话，肯定就打破了引体向上的标准
大家正在搜
几个俯卧撑等于一个引体向上
健身时引体向上要做多少个
引体向上和俯卧撑哪个好
俯卧撑能提高引体向上吗
做俯卧撑对引体向上有好处吗
俯卧撑可以练引体向上吗
俯卧撑对引体向上有帮助吗
俯卧撑有助于引体向上吗
饭后几时能做引体向上