我想知道一个礼拜瘦五斤是水分还是脂肪

Question

我想知道一个礼拜瘦五斤是水分还是脂肪早上一杯牛奶两个鸡蛋，然后中午水煎鸡扒或者牛排配蔬菜 没有油和盐 三点多吃点水果 五点多在家练习燃脂的运动 七点晚上跑步四公里 就这样一个礼拜瘦了五斤多将近六斤，不知道消耗掉的是水分还是脂肪

Answer 1

配餐品种基本齐全，还是应该有谷类的。因为控制饮食减肥要保证蛋白质维生素矿物质的摄入。
减肥初期一般减掉是水分，中等强度的有氧运动开始阶段都是以糖作为主要供能物质，后期糖原储备下降，脂肪供能比例逐步增加，开始消耗脂肪。（一般界定运动强度以脉搏在140-160为中等强度）

Answer 2

应该是脂肪吧，不要在意这些，只要瘦了就好~~我曾经9天瘦10斤，管他瘦的是什么，只要瘦了就好~~

Answer 3

水分吧

Answer 4

我早上吃香蕉 中午正常吃 晚上喝粥每天会跳10分钟以上的减肥操瘦的是水分还是脂肪

Answer 5

我终于知道自己失败的原因了追问

怎么了