瘦了8斤是水分还是脂肪？

Question

如题所述

Answer 1

综述：脂肪。

减肥后一般主要是减少的脂肪。人体水分含量相对比较稳定的，出汗不等于减肥的。

要合理控制饮食，控制好每天饮食总量，食物多样化营养搭配均衡，别偏食，一日三餐规律，同时加强运动锻炼逐渐增加运动量，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持慢慢就会控制好体重减肥的。

简介：

脂质是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油性物质主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的甘油三酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。