一般而言，瘦了8斤，减掉的有水分，也有脂肪。一个人进行减肥，先减少的是水分，然后才是体内的脂肪组织，如果瘦了8斤，正常来说还是挺明显地，减少的不仅是水分，还有脂肪。如果想了解更多与“瘦了8斤是水分还是脂肪”相关的内容，可以继续往下阅读。
瘦了8斤，减的是水分还是脂肪
1、人体进行运动先是大量消耗碳水化合物，然后再大量消耗脂肪，最后消耗蛋白质。碳水化合物是人机体的重要能量来源。
2、当一个人处于饥饿的时候，血糖含量会降低，最先消耗的是糖原，随后是脂肪，再而是蛋白质。
3、如果想进行减肥，可以适当减少食物的摄入，保证充足的营养，不可以节食，节食对身体的危害很大。
4、减肥的主要措施是加强运动和控制饮食。如果基数较大，一个月减掉8斤的体重是正常的。
节食瘦了10斤只是水分吗
节食瘦了10斤不只是水分。瘦了10斤，减掉的除了水分，还有脂肪，不过脂肪比较少。如果只是通过节食减肥的话，减掉的大部分水分，不建议通过节食减肥，要运动和健康饮食一起进行。
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