第1个回答 2021-05-12
难得健身，而且上去就是大运动量会让身体浑身酸痛，不需要修复过几天就好，但健身必须持之以恒，偶尔健身不仅身体不舒服，而且没效果
第2个回答 2021-05-12
这是一种很正常的现象，突然开始强度训练脂肪的燃烧乳酸堆积，坚持一段时间适应后即可，在期间多补充蛋白质，高钙的营养摄入
第3个回答 2021-05-12
健完身的第二天，第三天，第四天浑身酸痛是很正常的现象，因为平时不总运动，一下子连续运动肌肉就会出现酸的症状。
第4个回答 2021-05-12
健完身浑身酸痛是正常的，说明你锻炼到位，过几天就好了，不用刻意吃什么