体型偏瘦，想增肥，请问晚上喝纯牛奶好还是酸牛奶好？

Question

体型偏瘦，想增肥，请问晚上喝纯牛奶好还是酸牛奶好？另外，其他核桃粉，芝麻糊，麦片什么的，晚上睡觉前喝哪种可以增肥？

Answer 1

酸牛奶适合肠胃不能吸收纯牛奶的人喝的，这两种奶的增肥效果 到现在还没个定律。要想增肥，首先扩大饭量，然后增加体育锻炼。两者良性循环能达到健康增肥的目的。
麦片适合早晨喝，最好喝燕麦粥 能全面调节身体的分泌。要想增肥 还是芝麻糊较好。

Answer 2

纯的啊，而且是最原始的那种，不要低脂的。还有吃饼干很增肥的。