增肥吃酸奶好还是纯牛奶好？

Question

如题所述

Answer 1

牛奶不但是老少皆宜的营养滋补品，被营养学家誉为“最接近完善的食物”，同时还含有以下多种防病、治病的物质。孕期营养和吸收也至关重要，酸奶有助于肠胃蠕动，促进消化，鲜奶与酸奶搭配着喝，效果更好。例如：1天鲜奶1天酸奶，隔天高钙，营养吸收两都都能取得好的效果。