16岁女生，如何简单瘦腿、瘦屁股？

如题所述

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推荐答案 2019-06-04

平躺，腿部绷直，腿尽量向上抬。
平趴，腿部绷直，腿向上抬。
站直，脚与肩膀同宽，蹲马步。
手扶椅子背，腿尽量向后抬起，然后换腿。
只要感到屁股，大腿紧绷，发酸就有效果了。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2020-04-22

做有氧运动，适合女生的有骑车，呼啦圈，跳绳，专想瘦腿，臀部的话也可以平躺下做空蹬运动。
有疑问可以继续探讨。本回答被提问者采纳

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