工作每天都要站着，小腿变粗怎么办

如题所述

第1个回答 2021-05-18

小腿太粗不敢穿裙子？史上最有效的拉伸放松小腿，练出一双筷子腿

第2个回答 2019-12-11

拉伸小腿是非常有效的方法但一定要注意姿势的规范
1做出前压腿的动作，距离一定要在三个身位以上
2身体缓慢向下压，但要保证前脚跟和后脚跟都是向前的方向，记住一定缓慢
3这时候你会感觉到后脚跟想要抬起，用力呀脚跟不要让后脚跟抬起，此时你会感到后小腿肌肉紧紧拉伸非常疼痛，这就对了
4经常做做，可以使得小腿纤细有力
5补充，如果想要让小腿别细就别做任何加强小腿力量的训练，因为小腿肌肉一旦形成是很难消除的
谢谢采纳

相似回答

经常站着小腿变粗如何避免答：1、避免长时间固定一个姿势在工作和生活中如果需要长时间站立的话应该尽量避免保持同一姿势，因为长时间保持同一姿势不变的话容易影响下半身的血液循环，应该在站着的间隙多走动一下，或者做一做踢腿、踮脚等可以舒展筋骨的动作...

由于工作要站一整天,腿会很累,而且又粗,有什么办法能消除疲劳而且减腿...答：1、用热水泡脚。2、轻轻按摩腿部肌肉，放松。3、平时经常锻炼，如跳绳、慢速中长跑、蛙跳等，增强腿部力量。4、注意不要久站啊，连续站立一个小时以上，一定要稍微休息一下，放松一下腿部肌肉。而且久站会增加脊柱的压力，...

一天下来,小腿变肿变粗怎么办答：这个可能是和从事相关的工作有关，长时间站立，导致的腿部水肿。下面的具体的改善腿部水肿的方法：1、利用泡澡时促进血液循环。2、运动改善下肢循环。3、穿着弹性袜。4、乳液舒压。

...着工作一站就是12个小时现在小腿变很粗怎么办 还能回去吗?_百度...答：适量运动会减少腿部脂肪,过量运动会提高肌肉蛋白质和氧含量,肌肉反而会更粗大. 建议游泳或上下楼梯.

怎样防止久站小腿变粗答：1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在...

老站着小腿变粗怎么办答：1).双脚交叉站立 2).上半身向前弯，双手尽量触向地面，维持动作10秒 3.)交换交叉双脚，每边重复动作10次注意：注意身体应保持不动，向下时亦要尽量保持身体平衡动作3紧实小腿线条 1).身体站立企直，左脚伸直，右脚的...

长时间站立工作的人怎么避免腿粗?答：这种半倒立的方式双腿血液循环起来，改善水肿的情况。最后，经常站立的人，也需要适当的调整一下自己的饮食习惯，多吃一些瘦腿去肿的食物。例如香蕉，苹果，紫菜，芹菜等等。这些富含丰富的维生素和植物粗纤维，每天坚持吃一些，...

我是名ONLY导购,每天都要站好几个小时,可是站时间长了小腿会变粗,有...答：个人给的建议就是：1.多走走，别总在柜台那傻傻的站着。缓解一下。2.中午休息的时候，坐下来揉揉自己的小腿，放松。3.晚上回家，在水盆里滴一点醋，也会起到缓解疲劳的效果。亲，我这全手打，望采纳。

小腿站着变粗了,有什么办法改善?答：回答：病情分析: 瘦小腿秘诀其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍...

大家正在搜

锻炼后小腿反而变粗了怎么办经常跑步小腿变粗了怎么办小腿为什么突然变粗了小腿粗壮如何变细腿为什么跑步小腿会变粗跑步怎样防止小腿变粗跑步会使小腿变粗么天生腿粗能变细腿吗如何防止小腿变粗