由于工作要站一整天，腿会很累，而且又粗，有什么办法能消除疲劳而且减腿

Question

如题所述

Answer 1

如果是女性的话,在非例假期间可以晚上回去(睡前二三个小时左右)把腿放到墙上倒立..这样可以放松双腿,同时预防静脉曲张(站立工作都易患)..如果可以的话,每天抽点时间练练瑜伽~~~想瘦腿的话,就练<腿旋转式><细腿细>等.练好了就拍打放松,再倒立!

Answer 2

1、用热水泡脚。
2、轻轻按摩腿部肌肉，放松。
3、平时经常锻炼，如跳绳、慢速中长跑、蛙跳等，增强腿部力量。
4、注意不要久站啊，连续站立一个小时以上，一定要稍微休息一下，放松一下腿部肌肉。
而且久站会增加脊柱的压力，压迫神经，导致身体其他部位的不适甚至病变。