第1个回答 2020-05-22
多按摩放松！！一定一定要坚持！！
上班期间只要有机会就坐下来，用手交替抓捏小腿肚子，力度以稍微有同感为宜，几分钟就好，会感觉到小腿肚子又灼热感。
回家可以做一些瑜伽或健身操里面腿部的拉伸动作，有一个可以推荐你做，就是人靠墙壁站直（不要把身体重心靠在墙壁上），双手向上举（拉伸），夹紧臀部，用脚尖点地，脚后跟抬起来，保持这个姿势（每次3到五分钟），每天坚持做几组，对腿部线条很有帮助。
晚上洗完澡在床上也可以按摩腿，如果有辅助工具像推背的那种小木锤子呀，可以捶一捶，总之要时刻让它放松，会好一些。
我的工作也是这样的，当我发现小腿变粗的时候都要疯了，按照上面的方法，现在好一些了，祝你也成功哦！