椭圆机对减肥效果如何？

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椭圆机和瑜伽哪个减肥效果好答：椭圆机减肥效果比较好一些。这种器械最大的优点，就是相比于其它运动不会给膝盖造成损伤，因为它里面配备了可以缓冲运动所造成的冲击力。而且这种椭圆机有调节阻力大小的功能，可以根据自身的情况来调节强弱。减肥意味着改变热量...

椭圆机瘦腿吗答：首先，椭圆机是一种非常好的有氧运动器材，它对膝盖关节保护的比跑步机要好很多。其次，在饮食平衡不变的情况下，增加椭圆机运动足够的时长，比如每次40分钟到1小时，每周4~5次，一定会减脂肪。理论上如果你整体瘦了从而...

椭圆机减肥效果如何知乎椭圆机减肥效果如何答：1、跑步机跟椭圆机同样有减肥效果的，只不过是看什么人群，一般如果太胖的人一般都是不建议用跑步机减肥的，椭圆机是所以健身器材里对人体伤害最低的一项运动，能提高心肺功能，还有助于减肥、增强腿部肌肉力度和全面提高...

椭圆机和动感单车哪个减肥效果好?答：总的来说椭圆机的减肥效果要比动感单车好。1、虽然椭圆机和动感单车坚持锻炼都是能帮助有效减肥的，动感单车骑行60分钟能有效的燃脂500千卡，而同样的时间椭圆机运动60分钟，能消耗600-800卡左右热量；而且动感单车锻炼部位主要...

椭圆机的减肥效果怎么样答：您好首先表示这两种运动项目都是非常好的！ 椭圆机和跑步机的区别主要在于椭圆机是属于主动行运动（需要锻炼者主动发力顺着轨迹跑）而跑步机是属于被动发力（顺着跑带往前跑）。前者摩擦力大全身主动发力阻力越大消耗多...

椭圆机可以减肥吗?答：您好，可以,椭圆机也属于有氧运动 ,可以起到减肥的效果,而且椭圆机对关节和肌肉没有冲击力,所以降低了运动损伤的发生几率。希望帮到您。

椭圆机跟跑步机哪个减肥效果好答：跑步机强度大，减脂高效，但相对的对膝盖要求高，椭圆机强度较低，减脂效果一般，但由于运动轨迹是椭圆机，膝关节不存在着力点，几乎对膝盖没有伤害。

椭圆机与跑步机减肥效果哪个好?大神请进!答：通常情况下是：跑步＞椭圆机＞自行车但有一些特殊情况需要考虑，比如椭圆机阻尼加载过高或长时间使用大传动比骑行、爬坡时传动比过大而每分钟踏频少于于60转的话，都会对膝盖造成损伤。减脂效果从高到低排序为：跑步＞椭圆机...

减肥心得:椭圆机对减肥有用吗答：椭圆机是全身有氧运动，只要坚持是肯定有用的，跟跑步的原理其实都是差不多一样的，我有亲戚有在用，还不错，可以了解下，我亲戚是在广州一家叫力动网那里购买的。希望可以帮到您！

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