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椭圆机对减肚子效果好吗
用
椭圆机
锻炼有什么好处呢?
答:
椭圆机对锻炼腹部效果很好
,可惜很多人不知道。每次上椭圆机练习前先进行腹部练习,然后再上椭圆机,有惊喜!4.不伤膝盖 椭圆机的独特设计几乎让整个下肢都参与运动,相对跑步机没有一个弹跳动作,少了对膝盖的压力,手脚并用...
椭圆机
和跑步机哪个更
瘦肚子
答:
椭圆机
和跑步机哪个能更
瘦肚子
,主要取决于使用者的运动方式,器械本身不是关键问题。如果含糊地做判断,一般人使用跑步机的单位消耗会比椭圆机大一点。可以说同一个人用相同的频率去训练,跑步机的消耗会更大一点,也就更...
我现在在健身房健身请问哪个器械都
减肚子
最好
答:
至于器械上:椭圆机效果还可以
,腹肌板不用说了,看名字就知道效果了,还可以用单功能机里面的腹部前屈机,旋转训练机,还可以用罗马椅等等,东西很多有氧运动都可以减掉肚子的脂肪,但不会只减掉肚子的脂肪,有氧运动全身都...
椭圆机
和动感单车哪个减肥
效果好
答:
2
体重较轻的练椭圆机减肥效果更好
体重较轻的人练椭圆机会比骑动感单车要更加吃力,能消耗更多的热量,对于燃脂效果更好。所以体重较轻的人可以选择练椭圆机来瘦身。3 膝盖不好选择椭圆机减肥 膝盖本身不好...
特别想
减肚子
的肉肉,
椭圆机对
这个有用吗?感觉挺多人推荐
答:
椭圆机对腹部
锻炼有很好的
效果
,但是很多人不知道。每次去椭圆机前先做腹部运动,然后再去椭圆机。真是惊喜!4.不要伤了你的膝盖 椭圆机的独特设计,让几乎整个下肢都参与运动。与跑步机相比,没有弹跳动作,减轻了对膝盖...
健身房哪些器材可以
瘦肚子
答:
如一些
椭圆机
、登山机和其他设备。可以有效地让腹部进行发力,
减少肚子
上的脂肪。第二种是由专业教练通过深蹲或仰卧起坐等动作。深蹲或仰卧起坐不仅可以锻炼腹部,而且可以锻炼肌肉。有很强的燃烧脂肪和形状的能力,但也可以...
椭圆机
锻炼什么部位
答:
椭圆机
能锻炼腰部、臀部、大腿、侧腰及小腹部,并且对心肺功能也有很好的锻炼
效果
。椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合,经常使用可协调四肢、健美身体。较长时间的练习有助于提高身体耐力,锻炼心肺功能,还能平和心态和提高...
椭圆机
与跑步
机减肥效果
的优缺点是什么?
答:
2.
椭圆机
的缺点:不利于肌肉锻炼椭圆机多用于手部和腿部的线条雕塑,对肌肉力量的增长帮助较小。3.跑步机的优点:能够较快速度消耗热量跑步机的整体体积相对于椭圆机而言要大一些,可以给人更多的跑动空间,有助于热量的消耗...
椭圆机
可以锻炼
腹部
肌肉吗???
答:
椭圆机
是全身有氧运动,还可以调整你的协调力,基本上是不能让腹肌出型的,可以做负重仰卧起坐,非常有效,可以来我的贴吧看看,里面有5个练
腹部
的动作,http://tieba.baidu.com/club/7634434 ...
椭圆机
与跑步
机减肥效果
哪个好?大神请进!
答:
消耗更多热量,只是每一种方式会各自有一点小小的侧重,
椭圆机
的特点在于能够很好地训练我们上下肢的协调能力,提高中枢神经系统对肌肉的支配
效果
,同时省掉了跑步
机对
膝关节的剧大冲击力,更安全。
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