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跑步和椭圆机哪个减肥效果好
椭圆机
和
跑步机哪个
锻炼
效果好
答:
跑步机效果好
,原因如下:1、椭圆机更适合中老年人或者是女性,特点在于锻炼强度不大,适合康复训练或者是小强度的锻炼。2、跑步机主要锻炼下肢肌肉群,同时对于心肺训练效果显著,跑步机是非常理想的运动器械,可以自己调节速度、坡度和时间,并且市面上的跑步机搭载的检测系统可以有效的降低运动损伤。3、...
椭圆机好还是跑步机好
答:
跑步机减肥效果
更强一点
椭圆机
做有氧的功效真的能和
跑步
相当吗?
答:
通常情况下跑步>椭圆机>自行车(理论上单位时间内肌肉群参与数量越多,减脂效果就越好)
,椭圆机是锻炼心肺功能有力的武器,得当的使用,运动量也不小于跑步机,对想要进行减脂的用户来说,不失为是减脂的利器。但有一些特殊情况需要考虑,比如椭圆仪阻尼加载过高或长时间使用大传动比骑行、爬坡时传动比...
椭圆机
与
跑步机减肥效果哪个好
?大神请进!
答:
减脂效果从高到低排序为:跑步>椭圆机>自行车(理论上单位时间内肌肉群参与数量越多
,减脂效果就越好)温馨提示:跑步机也好,椭圆机也罢,或者是登山机、脚踏车、划船机,它们统统都可以帮助你提高心肺功能、消耗更多热量,只是每一种方式会各自有一点小小的侧重,椭圆机的特点在于能够很好地训练我们上下...
椭圆机
做有氧的功效真的能和
跑步
相当吗?
答:
回答:用椭圆机做有氧其实和跑步的
效果
要相对而言,不能说完全一样,而且我觉得不管是
椭圆机还是跑步
,如果姿势不对的话,都是会对身体造成损伤的。 在
减肥
方面,我认为跑步比较好,但是如果跑步姿势不正确,跑步对膝盖有很大的损伤,而椭圆机会损伤就更小点。对于体重超重的人来说,我建议最好选择一个椭圆机来...
购买家用健身器械,
椭圆
仪和
跑步机哪个更好
?
答:
购买家用健身器械最好是买
跑步机
。
更
实用。在家里就可以锻炼身体进行跑步很方便。以上内容仅供参考谢谢!
椭圆机
和户外健身
跑步
,
哪一个减脂效果更好
?
答:
户外健身
跑步减脂效果
会
更好
,
椭圆机
的运动强度不大,户外健身跑步的话可以改变跑步速度提高运动强度,对减脂有一定的效果
椭圆机
和
跑步机
买
哪个好
?
答:
跑步机的冲击力相对较大(虽然好的跑步机的冲击力仅仅是地面的7分之一),而且危险性也相对高。而椭圆机适合于体重较大,关节有伤或者是长期不运动的人士,安全性较高。至于
跑步机和椭圆机
的
减脂效果
问题其实更多的是根据每个人基础代谢的量以及速度去控制的,不同的人在不同的时间与强度下减脂效果并...
椭圆机
,
跑步机
快走
哪个减肥效果
最好?
答:
跑步机和椭圆机
都属于有氧运动 , 跑步机可以提高人的心肺功能 而 椭圆机可以调整人的协调性 有氧运动的时间要坚持在30以上1小时一下 这两个相比较
还是跑步
机的
减脂效果
会好一些 还有动感单车 是起源于欧美的一项运动 一节课45分钟 被人们称为减脂杀手 动感性非常强 还有教练...
椭圆机和跑步机有什么区别?想在家锻炼身体,是
椭圆机好还是跑步机好
?
答:
很多人会觉得
椭圆机
的的运动效果(
减肥效果
)不如
跑步机
,这个说法其实不太对。其实对于绝大多数普通人来说,一项有氧运动的减肥效果其实和运动形式没有关系,而更多地与运动时的心率有关。只要我们在有氧运动的过程中,将心率保持在一致的水平,任何有氧运动的减肥效果都是差不多的。而很多人之所以会...
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